Аюрведа не само поддържа възрастни, но и деца здрави evidero

Децата са нашето бъдеще и затова трябва да им отделим време, за да могат да се развиват добре и да развият пълния си потенциал. Аюрведа, като наука за живота на повече от 5000 години, предлага прекрасни възможности за подкрепа дори на най-малките деца. И трябва да използваме това, ако искаме да направим децата си годни за бъдещето. Харша Грамингер, изтъкнат аюрведа лекар и председател на Европейския съвет по аюрведа показва как New Age Аюрведа работи дори с деца.

Гледайте децата с любов и откривайте конституцията на Доша

Поглезете себе си и малката си скъпа на времената заедно и наблюдавайте детето си: Бързо ще разберете, че личността, конституцията на Доша на вашето дете е разпознаваема още в най-ранното детство - сега все още непокрита и в цялата си уникалност.

Използвайте уникалната възможност да укрепите личността на детето си. New Age Ayurveda ще ви помогне с това.

Ню Ейдж Аюрведа - хиляди години знания за съвременността

Ежедневието като родители е стресиращо, взискателно и взискателно между работата и семейството. Съветите и препоръките, особено когато става въпрос за деца, са от съществено значение лесен и несложен за изпълнение бъда. New Age Аюрведа превежда голямото богатство от знания за Аюрведа за нашето съвремие, така че всеки да може да намери прости, практични съвети, които лесно могат да бъдат приложени в ежедневието.

Как да разбера конституцията на Доша на детето си?

Всеки е оформен от собствената си конституция от раждането си. В Аюрведа се говори за Вата, Пита и Кафа или смесени конституции, които оформят индивидуалността на хората до най-малкия детайл. За да се насърчи развитието на личността на детето, е от съществено значение да се знае коя конституция на Доша присъства.

Деца Вата: жив, креативен и често гений в движението

Вашето дете Вата се отличава с едно много тънка физика изглежда много деликатно и деликатно. то е оживен и искам да се движа много. С неговото въображение, творчество, предимно музикален талант и бърз ентусиазъм, вашето дете от Вата е винаги готово за игри и шеги.

Той обича да открива и изпробва нови неща. Обича това обмен с други деца и възрастни. Това е бързо Разбиране му помага да учи бързо. Монотонната обстановка, дългите периоди на неподвижно седене и многото оставане насаме оставят детето Вата бързо да изсъхне.

Детето Пита: структурирано и дисциплинирано от ранна възраст

Питта деца ли са тънък и спортен, но изглеждат по-стабилни от деликатните деца на Вата. Те се появяват рано амбиция, са любознателен и в идеалния случай искам да направя всичко сам. Те предизвикват родителите и болногледачите с много въпроси и рядко са доволни, ако не са съгласни с отговора.

Вие се развивате издръжливост и дисциплина, когато са решили. Пита дете може отговорност поемете и бързо се чувствате неудобно, когато не е достатъчно предизвикателно.

Детето Кафа: малко твърдо като скала

Децата Kapha са на ръст по-силен и изглеждат много по-основателни от децата на Вата или Пита. Те също са атлетични, но не е задължително да бягат, ако не се налага. Изглежда, че много ви идва.

Те са добри в това да са малко дете да бъде сам и се справя отлично със себе си. Имате много съпричастност и разбиране на другите, грижа и грижа. Децата Кафа не искат да бъдат постоянно в движение и да се чувстват с тях Ежедневие и Закономерности добре, защото там черпят силите си.

Можете да научите повече за телосложението на детето си, когато вземете заедно теста за Аюрведа Доша за деца.

Полезни съвети за ежедневни ритуали с вашето дете, за да започнете добре почивния ден

Ритуалите са важни за децата, защото те се грижат за тях Надеждност и стабилност. Не бързайте, защото физическият контакт, зрителният контакт и вниманието на възрастни, плеймейтки и възрастни хора са важни за развитието на децата.

Насладете се на сутринта и закусете здравословно с вашето дете/деца

Важен компонент, който подпомага здравословното развитие на вашето дете, е храненето. В Аюрведа храненето е централният елемент, защото именно по този начин ние контролираме храносмилането си, благосъстоянието си, представянето си, здравето и баланса си. Храната е в истинския смисъл на думата „средство за живот“ и особено малките деца трябва да консумират прясна храна, богата на витамини.

В Аюрведа от Ню Ейдж ние специално ги подкрепяме с храна храносмилане в тялото, което е от решаващо значение за нашето здраве. Сутрин подкрепяте все още малкия храносмилателен огън (Агни) с топла, лека закуска.

Аюрведа рецепта за закуска

Ето една рецепта, която е голям хит в семейството ми и обичана от децата:

Млечна каша с бадемови парчета и мед - за 4 човека

800 мл пълномаслено мляко
8 супени лъжици мек пшеничен грис или грис от спелта
¼ чаена лъжичка смлян зелен кардамон
¼ чаена лъжичка куркума
1 щипка шафран на прах
Акациев мед (K?)
4 с. Л. Накълцани бадеми

Смесете млякото, смесено с кардамон, куркума и шафран на прах с грис, оставете да заври и оставете да къкри 2-3 минути при разбъркване.
Добавете бадемовите парченца и извадете кашата от котлона.
Подсладете с мед на вкус преди консумация.

Веган алтернативата: Използвайте соево, оризово, овесено или бадемово мляко вместо пълномаслено мляко и сироп от агаве вместо мед. Медът никога не трябва да се нагрява над 40 градуса по Целзий.

Аюрведа рецепта за детска градина или училище

Морковна торта (8-10 порции)

350 г пълнозърнесто брашно или брашно от спелта
2 чаени лъжички тартар бакпулвер
300 г цяла тръстикова захар
1 щипка каменна сол
250 г настърган морков
Цедра и сок от 1 лимон
200–250 г бадемов грис (или бадемово брашно) или смлени бадеми
4 жълтъка и 4 белтъка
200 g течен Ghi (избистрено масло)
2 супени лъжици вода
4 супени лъжици пудра захар от захарна тръстика или захар на прах от агаве

Пресейте брашното и зъбния камък на прах в купа и разбъркайте. Добавете цяла тръстикова захар, каменна сол, настъргани моркови, бадемов грис, кора и сок от 1 лимон и разбъркайте до маса.
Добавете яйчен жълтък и течен Ghi и сгънете в сместа от моркови.
Разбийте белтъка на белтък и внимателно сгънете в сместа от моркови.
Поставете тестото във форма за кекс (поне 24 см в диаметър) и печете при 180 ° C за около 50 - 60 минути.
Направете глазурата от вода и захар от захарна тръстика и намажете глазурата върху охладената торта.

Тортата също има много добър вкус, когато тестото е подправено с малко канела и кардамон.

Аюрведа рецепта за здравословен обяд

Здравословен, цветен обяд със страхотни ядливи декорации вместо пюре от хляб

Знаете го: окото е с и цветна, апетитна чиния ви кара да ядете много повече от известната „еднородна каша“. Просто украсете обяд или вечеря с ядливи цветя. Маргаритките или цветовете на глухарчето са прекрасни, но моля, не ги берете до пътя.

С цветната оризова чиния няма да сбъркате по време на обяд и гарантирано ще имате децата си на масата:

Жълта оризова чиния с броколи в сос от кисело мляко за 4 деца

ориз

200 г ориз басмати
1 супена лъжица Ghi
½ чаена лъжичка горчица
½ чаена лъжичка куркума
½ чаена лъжичка каменна сол

Сос от кисело мляко

1 супена лъжица Ghi
½ чаена лъжичка горчица
2 филийки ситно нарязан пресен джинджифил
1 щипка. Панта
1 щипка черен пипер
¼ чаена лъжичка куркума
¼ ч. Л. Шафран на прах
1 супена лъжица брашно от нахут
1 чаена лъжичка цяла тръстикова захар или сироп от агаве
1 чаша леко кисело мляко (125 г)
100 мл гореща вода
Каменна сол

броколи

750 г броколи
1 супена лъжица Ghi
Индийско орехче, пълнозърнеста захар от захарна тръстика, каменна сол, вар

Измийте и отцедете ориза.
Загрейте ги в тенджерата, добавете синапено семе, докато се напукат, добавете куркума и разбъркайте.
Задушете накратко ориза и залейте с около 300 мл гореща вода. Оставете да се готви за 15 минути.
Междувременно пригответе соса от кисело мляко.
Загрейте ги в тигана, добавете синапено семе, изчакайте да скочат. Добавете джинджифила, задушете за кратко. След това разбъркайте пипер, закачена, куркума, шафран, брашно от нахут и цяла тръстикова захар. Добавете киселото мляко и водата и за кратко оставете соса да заври.
Извадете дръжката на броколите, измийте я и нарежете на малки цветчета. За малки деца също ги споделяйте на свой ред.
Изсипете 1 супена лъжица Ghi в тигана, загрейте го и задушете броколите за кратко и напълнете със соса от кисело мляко, оставете да къкри около 15 минути.
Подправете на вкус с настърган индийско орехче, пълнозърнеста захар от захарна тръстика, каменна сол и тирче вар.

Веган алтернатива: Използвайте необработено кокосово масло вместо ghi и соево кисело мляко вместо кисело мляко за всички препарати.

Аюрведа рецепта за лека вечеря

Лек, подхранващ крем от супа от моркови за вечеря (4 деца)

500 г моркови
1 супена лъжица Ghi
½ чаена лъжичка семена от кориандър
¼ чаена лъжичка семена от кимион
¼ чаена лъжичка куркума
800 мл вода
200 ml прясна сметана (K ↑)
½ см пресен джинджифил с дебелина на пръст, обелен и нарязан на ситно
¼ пресен лют пипер (за деца без)
Каменна сол, черен пипер,
Цяла тръстикова захар или алтернативни подсладители, напр. Агаве сироп

Измийте, обелете и нарежете морковите на парчета.
Загрейте Ghi в тенджера и карамелизирайте цялата тръстикова захар в нея.
Добавете морковите и се потете до полупрозрачност. След това добавете лют пипер, джинджифил и подправки и изсипете вода.
Оставете морковите да къкри, докато омекнат.
Сложете всичко в блендер или пюрирайте фино с ръчен пасатор.
Прехвърлете супата обратно в тенджерата през сито и поставете на котлона на слаб огън. Разбъркайте сметаната. Подправете на вкус с каменна сол, черен пипер и цяла тръстикова захар.

Можете да намерите още вкусни аюрведически рецепти за деца в моята готварска книга.

След вечеря закръглете деня заедно - прочетете един с детето си Приказка за лека нощ или изпейте песен. Гушкайте го, за да спи, защото топлината и сигурността създават доверие и сила.