Аюрведа лечения за отслабване ви донесе това!
Аюрведа е едно от най-старите лечебни изкуства - и в момента е много на мода. Така че можете да отслабнете с аюрведа режим.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Независимо дали става дума за лек със зелева супа или диета с яйца - повечето диетични планове за отслабване имат едно общо нещо: Те ви помагат да загубите няколко излишни килограма в краткосрочен план. Но гледани в дългосрочен план, те обикновено носят малко.
Беконът се връща на бедрата ни по-бързо, отколкото бихме искали.
Отслабнете с аюрведа лечения
Аюрведа леченията, от друга страна, имат съвсем различна ориентация. Те не само обещават по-малко килограми на кантара, но и ново отношение към живота.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Лечението обикновено се извършва в уелнес хотел. Някои принципи на Аюрведа обаче също могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието. Какво трябва да знаете за аюрведичните лечения:
Какво е Аюрведа?
В превод от индийски думата Аюрведа означава нещо като: наука за живота. Терминът обхваща принципите на индийските природни лечебни методи - и по този начин едно от най-старите човешки лечебни изкуства.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Защо аюрведа лекува модерно?
В много западни страни лекарите и пациентите сега търсят алтернативи на конвенционалната медицина, която винаги разглежда само отделни симптоми.
Аюрведа, от друга страна, се опитва да вземе цялостен поглед върху здравето на човека. Поради това аюрведичните терапии често показват удивителни резултати, особено при хронични заболявания.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Аюрведичната медицина също може да бъде добро допълнение към конвенционалната медицина за физически симптоми, които имат психологическа причина.
Как действа лечението с аюрведа?
Аюрведа леченията често се провеждат на уединени места. Няма да намерите телевизия, телефон или радио в стаите на аюрведична уелнес клиника.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Защото: Индийското лечебно изкуство вижда тялото и ума в пряка връзка. Следователно умът трябва да си почине, за да може тялото да се излекува - според теорията.
Ето защо експертите по Аюрведа обикновено препоръчват да не приемате лекарството у дома, а по-скоро в отстъпление под ръководството на лекар.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето защо престоят при лечението често започва с посещение на Аюрведа, който определя здравословното състояние за около час. След интервюто за прием той определя кои индивидуални мерки могат да възстановят баланса в тялото.
Трите доши са от решаващо значение: Вата (въздух), Пита (огън) и Кафа (земя и вода). В идеалния случай тези три енергии са балансирани във всеки човек.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Въпреки това, в стресиращо ежедневие те често са небалансирани - типът Вата например е склонен да се тревожи твърде много и страда от запек, докато типът Пита се ядосва много бързо и показва високо кръвно налягане като физически симптом.
Целта на терапевтичните мерки е да върнат и трите доши - и по този начин и тялото и ума - обратно в хармония.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
В зависимост от пациента програмата включва парни бани, омазняване на челото с масло, билкови масажи, йога, дихателни упражнения и медитация за период от около пет до 30 дни за балансиране на дошите.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Какво е менюто за лечение на аюрведа?
Важна част от лечението с Аюрведа е и постоянната промяна в диетата. Алкохолът, цигарите и месото са табу по време на лечението.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Като цяло хранителният план е адаптиран към съответния тип Dosha. Чай от джинджифил обаче се препоръчва на всички гости сутрин, който трябва да детоксикира организма. В допълнение, лечението с аюрведа винаги завършва с много сготвени зеленчуци и супи в чинията.
Къде мога да намеря лечения от Аюрведа?
В подножието на Хималаите се намира една от най-известните клиники за аюрведа в света. Курортът "Ананда в Хималаите" предлага традиционни аюрведически отстъпления в 5-звездна атмосфера от почти 20 години.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Международните спа терапии се комбинират с индийска медицина на площ от 40 хектара. Имотът включва двореца Махараджа на Техри Гархвал и е задължителен за посещение за всички фенове на аюрведичните лечения.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Но не е задължително да напускате Германия за лечение на Аюрведа. Един от най-добрите адреси в цяла Европа е в подножието на Мозел: Parkschlösschen в Трабен-Трабах също е силно базиран на принципите на Аюрведа и вече е спечелил множество награди в уелнес хотелиерската индустрия със своята концепция.
Специалисти от Шри Ланка и Индия се грижат за провеждането на масажи, вегетарианско-аюрведическа кухня и физиотерапевтични процедури на място. Курортът е известен особено с лечението Панчакарма, което има за цел да пречисти ума и детоксикира тялото.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За какво наистина са полезни аюрведа леченията?
Накрая изчистете главата си, изключете се, презаредете батериите си и си върнете радостта от живота - това е, което много хора в западния свят сега искат. Точно това обещава лечението от Аюрведа.
Тук обаче важи същото: Трябва да можете да се включите и да следвате инструкциите на лекаря.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Много участници също съобщават, че са свалили от три до пет килограма за относително кратко време, без да огладнеят.
Защо аюрведа леченията са подходящи за отслабване?
Стресът е един от основните задействащи фактори за затлъстяването - защото когато тялото е постоянно нащрек, то съхранява още повече енергия. Само когато нивото на кортизола спадне, излишните килограми също изчезват.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Много хора, които често години наред са се опитвали напразно да отслабнат, се кълнат в аюрведа лечения, защото проблемът им се лекува от корена.
Трите доши отново са от решаващо значение: В аюрведичната медицина се приема, че всеки тип има свои собствени проблемни области.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Много видове Vata например имат склонност да имат малки джобове на стомаха, типът Pitta, от друга страна, натрупва мазнини по седалището и бедрата, докато Katha се предполага, че се поставя равномерно навсякъде.
Как мога да отслабна с Аюрведа?
Като цяло, аюрведичното хранене набляга на храненето пълноценно - но без преяждане. Често храната е топла и лесно смилаема. Подправките също помагат на стомаха и червата да обработват храната по-добре.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Винаги се избягва месо, често също риба, пшеница (изключение: лимец и емер като оригиналните сортове пшеница), кисело мляко и твърди сирена.
Напитките трябва да са възможно най-топли - студената кола е в червения списък на всеки лекар от Аюрведа.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето как изглежда аюрведичният хранителен план:
Сутринта
Чай от джинджифил или горещ чай с лимон и малко мед трябва да събудят стомаха сутрин.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Тогава дори закуската трябва да е топла според аюрведичните принципи. Подходящи са например каши, но и варено просо, люспи от спелта, амарант или елда. За да направите това, някои плодове често се загряват с кокосово масло в тенджера и след това се добавят към кашата.
Забрана за аюрведическата закуска, от друга страна, са млечните продукти и плодовете в едно хранене - те трябва да претоварят храносмилането.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Има и добри новини за всички, които не закусват: Според аюрведическата медицина не е нужно да се насилвате да закусите - ако не сте гладни, можете да го оставите извън.
По обяд
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Най-голямото хранене за деня трябва да се яде между обяд и 14 часа, тъй като това е времето, когато храносмилателният тракт е най-добре снабден с кръв.
Вече са разрешени прясно приготвени вегетариански ястия с много зеленчуци и здравословен източник на въглехидрати (киноа, емер, юфка от спелта, просо, елда).
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
вечерта
Важно правило на аюрведичното хранене е: никога не яжте твърде късно! Последното хранене трябва да се яде най-късно до 18:00 или 19:00. След това тялото изключва всички функции и вече няма сили за храносмилане.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Също така трябва да ядете възможно най-леко вечер - вегетарианска супа с леща или боб или варени зеленчуци вече са в менюто. За разлика от тях се избягват сурови зеленчуци като маруля и сурови зеленчуци.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Звучи доста добре, нали? Смятаме, че всеки може да научи нещо от аюрведичното хранене.
За да постигнете дългосрочно и здравословно отслабване, препоръчваме да промените диетата си. Радикалните диети могат да причинят и насърчат хранителни разстройства. Хранителното разстройство е сериозно заболяване, което се нуждае от професионална помощ. Ако вие или близки сте засегнати от хранително разстройство, ще откриете напр. на гореща линия за пристрастяване (089/28 28 22) за помощ. Тук можете - анонимно, без задължение и безплатно - да говорите денонощно с някой, който ще ви съветва, подкрепя и изслушва.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки