Аюрведа лечение в Barberyn Reef Resort в Шри Ланка - Stella Sieger

Бъдете здрави и бдителни с аюрведа лек в Шри Ланка

Тази публикация съдържа рекламни/лични препоръки

„Папая, папая, кокос, банани, папая, папая ...“ Не можах да извадя тази песен от главата си дълго време през целия си престой в Шри Ланка. В курортния комплекс Barberyn Reef Ayurveda Resort папая се сервираше, докато не паднете сутрин по обяд и вечер. Мисля, че никога досега не съм ял този плод, нито съм му обръщал особено внимание. Но сега знам какъв вкус има прясна папая. Най-много ги харесвам с топъл овес и няколко бадема.

Преди нашето пътуване до Аюрведа Ритрийт имах известна загриженост относно храната там, тъй като всъщност не харесвам толкова индийски. Тъй като Шри Ланка е в непосредствена близост до Индия и Аюрведа се практикува в тази област в продължение на повече от 5000 години, ми беше ясно, че ако въобще взема такова лекарство, моля, също откъде идва.

Какво всъщност означава Аюрведа?

Аюрведа означава „мъдрост на живота“ и е традиционно индийско лечебно изкуство. Това е комбинация от опит и философия, която се фокусира върху физическите, психическите, емоционалните и духовните аспекти, които са важни за човешкото здраве и болести. Следователно Аюрведа има цялостно твърдение, което точно отговаря на моето виждане за здравето. Здравият ум може да живее само в здраво тяло и обратно.

Говорим за три различни жизнени енергии, така наречените доши, от които всички ние имаме различни части:

Вата (вятър, въздух и етер), принципът на движение
Pitta (огън и вода), принципът на огъня или метаболизма
Kapha (земя и вода), структурният принцип

По време на престоя ми в Barberyn Reef Ayurveda Resort, Dr. Мангала заявява, че съм тип Pitta-Kapha и в момента имам излишък на Vata и Kapha, поради което съм по-неуравновесен от обикновено, но в същото време по-бавен от нормалното. Така че отсега нататък трябва да се уверя, че управлявам тези енергии по-добре, за да бъда в крайна сметка балансиран и годен, звучи логично, нали? Прилагането на това чрез диета в момента е наистина трудно за мен. Но сега всичко от самото начало:

След нашето 20-часово пътуване от Мюнхен до Берувала, Шри Ланка, пристигнахме в курорта Barberyn Reef около обяд. Още не бях спал, но започна веднага. Обяд, посещение при лекар и след това последваните лечения. Моят лекар, д-р. Deneesha ми зададе няколко въпроса за здравето ми, диетата ми и общите ми проблеми. Фактът, че Аюрведа отнема време, за да се вгледа внимателно и да погледне целия човек, а не само „неразположенията“, е просто страхотен.

Така че разбрах плана си. Моята диагноза? Упорит студ в продължение на 5 месеца, наднормено тегло, изтощение, депресивен епизод. Фу Всичко е някак свързано ... как тялото ми трябва да оздравее, когато умът ми е болен?

Така че ми беше предписана диета и ми беше позволено да се храня само след „Широдара“, така че няма вътрешно приготвена студена храна като краставица, пудинг, мляко и т.н., тъй като това беше лошо за лечението на настинката ми. В противен случай ми предписваха акупунктура, маслен масаж с четири ръце, билкови опаковки и инхалация всеки ден. В някои дни имаше и парна баня за тялото.

От една страна звучи забавно, от друга страна беше много изтощително за умореното ми тяло. Процедурите винаги са се провеждали сутрин, за да можете следобед да се отпуснете край басейна или на плажа с добра книга под палмите. Всеки ден в 15 ч. В допълнение към физическото лечение получавали лекарства. За да бъда честен, когато го взех, понякога се чувствах като в „Лагерът на джунглата“.

Имах чувството, че поглъщам дебели хапчета на всеки два часа, пия прах или някаква горчива напитка, наистина нямаше добър вкус. Наистина не искам да прикривам нищо тук, защото лекарството е напълно естествено и се прави само от билки. Курортът разполага със собствена аптека, която приготвя лекарството всеки ден. Всъщност лекарството и многото лечения в крайна сметка се отплатиха. Така че бих го направил отново и следващия път дори по-дълго.

Въпреки че там бях „на диета“. В крайна сметка не беше толкова лошо, предвид големия избор на ястия. Сутрин и по обяд винаги имаше бюфет и можете да вземете колкото искате. За да мога винаги да си хапвам. Сутрин можете дори да ядете сандвичи с конфитюр и много други вкусотии, само не и препечен хляб със сирене (който аз така или иначе взех, ей).

Обяд с прекрасна гледка към морето

Вечер се сервираше меню от четири ястия. Цялото хранене е безмесно. По обяд винаги има прясна бяла риба, а иначе само вегетарианска. За да бъда толкова напълно без месо, това ми беше трудно. Също така копнеех за чаша вино вечер от време на време, но фактът, че всеки ден се чувствах по-добре, компенсира всичко. Първоначално имах ужасно главоболие, мисля, че заради изтеглянето на кафето, наистина не беше толкова лесно. Красивата обстановка обаче не разваля настроението ви за дълго, а разходката край морето или потапянето в хладната вода винаги е невероятно добра.

След като тялото беше свикнало с промяната в диетата и климата в продължение на няколко дни, дойде време за изпразване на червата “. Този ден трябваше да отидете при лекуващия лекар за среща на празен стомах и да пиете билкова смес, която има слабително действие. След това се разхождате за 2 часа, за да стимулирате метаболизма си и след това започвате бавно, с „изчистването“ на стресиращите чревни остатъци. На този ден трябва да пиете много топла вода и се сервира само оризова супа през целия ден и на следващата сутрин. Като цяло се препоръчваше да се пие топла вода, тъй като тя е много по-добра за организма и му спестява много работа.

Пиенето на чай, каквото и да е необходимо, е особено важно по време на аюрведа лечението

Когато този ден свърши, се почувствах изключително облекчен и в добра форма. Накрая успях отново да се занимавам със спорт и йога, да плувам, да тичам и др. Barberyn Reef Resort предлага йога и медитация всяка сутрин (с изключение на неделята) в 6 сутринта. В 16 и 17 ч. Можете също да дойдете в час по йога, ако сутринта е твърде рано за вас, или просто можете да направите своя програма, като мен.