Чувството за преяждане - първите ми седмици на диета - стр. 1
Впечатлението от преяждане
Тук започнах в понеделник и съм напълно откачен. След 2 години на Дюкан (катастрофа както във физическо, така и в морално отношение), ето ме отново на това, което изглежда е добра основа. Но изведнъж ме е страх. Чувствам, че преяждам и не мога да преглъщам нишестените си храни, без да си кажа, че това е празнина. Чувствам, че е невъзможно да отслабнете по този начин.
Това е добър източник на допълнителна мотивация !:)
Ще се гордеете да ги чуете да казват "браво" и дори да видите със сигурност да ви завиждат;)
Продължавай така
Приятен ден
Здравейте момичета,
Благодаря ви за отговорите. Правят ми добро. Защото това е истинският старт в понеделник според програмата .
Така че тази седмица правих предимно еквивалентите, за да свикна и да видя как е.
-1 кг. Това е толкова добро! Затова реинтегрирам нишестето днес, за да видя какво дава.
Успех на всички!
Здравейте,
Имах същото чувство като теб ... снощи дори не си изядох плодовете.
Но като ядем всичко в разумни количества, ние отслабваме и възстановяваме диетата си.
Попитайте диетолозите, те са наистина приятни и ще ви отговорят ясно и бързо.
Добър вечер, като теб започнах в понеделник 6/01, вече знаех, защото го направих през 2009 г., работи. За да видите всички скорбялни храни или зеленчуци, отидете на Инструменти, Бонуси, Хранителни еквиваленти и там ще намерите всичко. Дълго време си мислех, че грахът е нишестена храна, но изглежда е зеленчук. В еквивалентите ще видите, че нишестето не се спира само на тестени изделия, ориз, картофи, но че има и фиде, китайска юфка, грис, пшеница, булгур, полента, тапиока (маниоков грис), киноа, амарант, елда, варива (леща, сушени зърна, зърна флагелета, нахут, боб, грах.) .