Аюрведа Гаршан масаж - Йогавики

The Аюрведа Гаршан масаж (също Garshana) е форма на аюрведичен сух масаж (извършва се без масло). Аюрведичният масаж с копринени ръкавици има изсушаващ, стимулиращ, загряващ характер.

гаршан

Съдържание

  • 1 Аюрведа Гаршан масаж
  • 2 Извършване на аюрведа Гаршан масаж
  • 3 Аюрведа Гаршан масаж за Вата, Пита и Кафа
  • 4 Вижте също
  • 5 бележки под линия
  • 6 литература
  • 7 уеб връзки
  • 8 семинара
    • 8.1 Аюрведа масажни семинари
    • 8.2 Аюрведа семинари за уелнес и благосъстояние

Аюрведа Гаршан масаж

Аюрведа Гаршана или Гаршан масаж е аюрведа сух масаж. Кожата се втрива с вълна, сурова коприна или хавлиена кърпа и се масажира. Често се използват и ръкавици от сурова коприна.

Аюрведичният масаж с копринени ръкавици има изсушаващ, стимулиращ, загряващ характер. Следователно той има Кафа-редуциращи качества. Втриването на ръкавиците върху кожата има електрифициращ ефект върху кожата и организма. Електричеството, генерирано от триенето, доставя енергия на организма и подобрява циркулацията на прана в нади. Бързите масажни движения стимулират циркулацията и лимфния поток.

Гаршан има отличен ефект, особено върху затлъстяването и задържането на вода. Други показания са тежки чувства, умора и усещане за студ. В областта на козметиката и уелнес, Garshana се характеризира със своя стягащ ефект на тъканите. Подобрява тена, облекчава целулита и подпомага отслабването.

Масажите Гаршан се препоръчват индивидуално или като курс и са много подходящи за самомасаж, напр. преди да се изкъпете. Масажът се препоръчва за намаляване на ама. Шлаката се разгражда по-бързо и по-лесно. След успешно лечение кожата не само ще блести като коприна, но ще бъде също толкова мека.

Извършване на аюрведа Гаршан масаж

Започнете с лицето, след това с врата, раменете и ръцете. За разлика от масления масаж обаче ръцете се масажират в обратна посока, т.е. като започнете с пръстите си, бавно преминете към раменете. Инсултът нагоре трябва да се подчертае малко повече, за да се подобри метаболизма стимулиращо и намаляващо носа качество. Всички стави обикновено се масажират с кръгови движения. Внимателно масажирайте гърдите и корема с кръгови движения, но оставете женските гърди (корем по часовниковата стрелка). Гърбът може да се третира с надлъжни удари, а дупето с големи, кръгови движения. Накрая краката и краката - започвайки с краката, работете нагоре с дълги линии.

Масажът се състои от два основни типа движения: кръгови движения в зоните на ставите и движения "напред и назад" по дълги кости. Специално внимание се отделя на ставите. Масажът Аюрведа Гаршан не включва областта на сърцето и гръдния кош.

Като ежедневен самомасаж, 3-4 минути преди ваната или душа са достатъчни. [1]

Аюрведа Гаршан масаж за Вата, Пита и Кафа

Масажът Гаршан винаги се извършва в съответствие с определена масажна последователност. Независимо от това, масажистът може да адаптира интензивността на масажа или последващото лечение към съответния тип конституция. Първо и най-важно, Гаршан се препоръчва за излишък на Кафа, т.е.за задържане на вода, подуване, затлъстяване и слаба Агни (на физическо ниво), както и мързел, отпуснатост и др. (На енергийно ниво). В зависимост от типа кожа се използват копринени ръкавици от груба или фина коприна.

Татко видове предпочитат нежен, бавен и лек масаж. В допълнение към подходящите масажни ръкавици, след това може да се извърши маслен масаж (като Abhyanga). Това отново успокоява предимно фината или суха кожа. Вата доминира, масажът Гаршан се извършва с фини копринени ръкавици и трябва да бъде допълнен с маслен масаж, ако е възможно. Масажните движения се извършват малко по-бавно и с по-малко натиск, отколкото при Kapha.

Видовете пита като стимулиращия и затоплящ ефект от масажа Гаршан. Масажът не трябва да бъде прекалено интензивен. В случай на силно доминиране на Pitta, Garshan може да се извършва и локално, например срещу целулит.

Типовете Капха се нуждаят от силни и бързи масажни движения, за да стимулират в известна степен бавния организъм в достатъчна степен. Следователно грубите вълнени ръкавици са разумна алтернатива. За Капха масажът с копринени ръкавици е важна алтернатива на масления масаж.