Аюрведа диетата тества аюрведичното хранене за тяло и душа
Диетата Аюрведа се основава на индийските здравни учения Аюрведа, която е на повече от три години. Според разбирането на техните представители, човешкото същество формира единство на тяло, ум, среда и поведение. Аюрведичната диета трябва не само да бъде полезна за намаляване на теглото, но и да има положителен ефект върху целия живот.
Ако някой може да повярва на доктрината Аюрведа, три жизнени енергии, така наречените доши, работят в хората: дейността доша вата, огън и вода доша питта и земната доша капха. Човешкото здраве се определя от тези три сили. Земната доша е прекалено изразена при прекалено важни хора. В допълнение, метаболитната дисфункция, наречена ама, се появява, когато тялото получава твърде много храна за дълго време. Ама трябва да се разгради чрез отпушване на глътки, масажи и празници.
Аюрведианската диета включва много зеленчуци, маруля, мляко и избистрено масло (гхи). Разрешени са също риба, месо и яйца. AlkoWhol трябва да се избягва до голяма степен. Аюрведа обаче няма строги правила. Ястията трябва да се консумират съзнателно в диетата на Аюрведа. По този начин трябва да си представим как тялото, умът и душата влизат в хармония чрез храненето.
Повечето рецепти са много вкусни, тъй като съдържат много екзотични съставки и подправки. Високият дял на суровата храна е положителен и осигурява добро снабдяване с витамини и пластмаса. Интензивното занимание с тялото също е полезно за душата и като цяло ученията на Аюрведа осигуряват спокоен начин на живот. Не могат да се очакват здравословни недостатъци от аюрведичната диета, дори в дългосрочен план.
ConВtra
Някои компоненти на аюрведичната диетология противоречат на съвременните научни познания. Някои - например избистреното масло сутрин - е нещо, с което западняците трябва да свикнат. Спортната програма е кратка в повечето ръководства за Аюрведа.
Оценка на аюрведичната диета
Всеки, който също е активен и се занимава с някакъв спорт, може да живее дълъг, тънък и здравословен живот чрез ayurВveВdiВsche диета. Аюрведа не е диета в истинския смисъл на думата - тя е по-скоро въведение в нова философия на живота с азиатско докосване.