AIP - Автоимунен протокол
„Който добре познава другите, е интелигентен; който познава себе си, е наистина просветлен и мъдър. “- Лао Це
Протоколът Палео автоимунен се отнася до корените на автоимунитета. Той е бил полезен при ремисия на следните автоимунни заболявания и здравословни проблеми, които имат автоимунен компонент:
• Ревматоиден артрит
• Множествена склероза
• Цьолиакия
• Болест на Хашимото и болест на Грейвс (автоимунна щитовидна жлеза)
• Болест на Crohn и улцерозен колит
• Екзема, дерматит
• Псориазис
• Витилиго
• Диабет тип 1
• Лупус
Това не е пълен списък, на който може да се обърне внимание с Палео автоимунната диета. Има повече от сто потвърдени автоимунни заболявания и много други заболявания, за които се подозира автоимунен произход.
Ние насърчаваме подхода на Сара Балантайн за AIP, но също така и диетата за отстраняване на AIP на д-р Kharrazian
ТАЗИ ПРОГРАМА AIP Е ЗА ВАС. АКО:
Решени сте да отидете до края, за да подобрите здравето си, да се храните, за да живеете, вместо да живеете, за да ядете;
Потърсете партньорска подкрепа;
Потърсете професионални насоки за скромния бюджет;
》 Чувствате се комфортно да се обучавате в онлайн среда
》 Вие сте отворени;
》 Вдъхновявате се от обратна връзка и насърчение;
Вие сте мотивирани да се промените, но намирате структурата за полезна;
》 Търсете умението чрез образование;
Интересувате се от AIP, но се сблъсквате с препятствия като: претоварване, противоречива информация, липса на подкрепа, намиране на студен подход; не можете да намерите какво да ядете.
Повече тук:
https://www.tiroidaromania.org/single-post/2016/11/21/%E2%80%8BCe-este-DIETA-AUTOIMUN%C4%82-PALEO-AIP
AIP - Автоимунният протокол не е диета, а протокол за излекуване на червата, за намаляване на възпалението и за започване на пускането на автоимунното заболяване в ремисия Храненето е жизненоважната основа или, ако искате, началото на протокола. Храната не е краят, не е „пълно излекуване“ и вероятно не е единственият ни корен/причина. Склонни сме да изпускаме от поглед останалата част от протокола и това е в ущърб на нашето изцеление.
Диагностика и лечение
Автоимунното заболяване може да бъде трудно за диагностициране поради многото симптоми, които причинява, като хронична умора, главоболие, болки в мускулите или ставите, „неразположение и слабост“ (цитирам по памет). Често тези симптоми могат да се разглеждат от лекарите като резултат от вълнуващ начин на живот, при който липсата на сън, извънреден труд, стрес, затлъстяване или тегло под границата (различни диети), може би дори възраст. Проучване на AARDA показва, че повечето хора с автоимунни заболявания са диагностицирани твърде късно, за 45% от тях първоначалната диагноза е хипохондрия. И колкото по-трудно е да се диагностицира автоимунно заболяване, толкова по-трудно се лекува.
По принцип лечението на автоимунни заболявания варира от заболяване до заболяване, като кортикостероидите са най-често използваните, с най-малко желани странични ефекти. Имуносупресивните лекарства вече са на разположение за пациенти със сериозни заболявания, но те са с висок риск, особено ако се използват за дълги периоди от време, тъй като увеличават риска от развитие на инфекции и рак.
Тестване отново в бъдеще
Това, че вече имате непоносимост към храна, не означава, че винаги ще бъде така. Докато тялото ви лекува, можете да въведете отново храна и да видите, че вашата непоносимост е изчезнала. Изчакайте 6 месеца, съсредоточете се върху изцелението и опитайте отново процеса на повторно въвеждане.
Имайте предвид, че този протокол за повторно въвеждане на храна не е само за тези, които следват автоимунния протокол. Ако сте били на стандартна палео диета и искате да видите как реагирате например на млечни продукти, ориз или леща, този научно обоснован протокол е най-добрият начин да оцените как реагирате на определена храна.
Готови сте за повторно въвеждане?
Да, повторното въвеждане на храна може да бъде дълъг процес, но прекалено бързото въвеждане на храна може да причини автоимунно заболяване, което има потенциала да ви върне на стартовата линия за много по-дълго, отколкото би трябвало да бъде, така че повторното въвеждане на храна заслужава внимание и метод.
МИТОВЕ И ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
НЕ МОЖЕТЕ ДА СЛЕДВАТЕ ПРОТОКОЛА, АКО ИМАТЕ ПОЗИЦИЯ
Мога ли да следвам автоимунния протокол, ако съм вегетарианец? https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=180484585855283
Връзката между месото и рака: https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=238578836712524
Киселинно-алкален баланс: https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=214610895775985
Значение на мазнините - https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=183145955589146
Ръководство за бързо въвеждане: https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=223962424840832
Какво мога да ям?
Можете да се насладите на прясно месо, морски дарове, мазнини, плодове и всички пресни зеленчуци, с изключение на Solanaceous. Има и специфични лечебни храни, препоръчани за хора с автоимунни заболявания, така че започнете да ги добавяте към вашата диета: органи, костен бульон, ферментирали храни и голямо разнообразие от зеленчуци.
Защо всички трябва да ядат органи? https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=182529508984124
Колко време трябва да остана на протокола?
https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=177605276143214
Докато сте на AIP, уверете се, че ядете възможно най-голямо разнообразие от храни в протокола и се фокусирайте върху хранителната плътност.
Защо не мога да си направя тест за алергия?
Автоимунният протокол разглежда непоносимостта към храни, която се различава от алергията. Алергичните храни могат да бъдат заплашителни, изпращайки хората в болница в анафилактичен шок. Нетърпимостта, от друга страна, засилва възпалението в тялото с течение на времето изостря симптомите на автоимунното заболяване. За съжаление няма научно доказан лабораторен тест за непоносимост към храни. (Въпреки че има тестове под имената IgG, Alcat, Enterolab, EAV, тези тестове често дават както фалшиво положителни, така и фалшиво отрицателни резултати.) По тази причина елиминационната диета е златният стандарт за откриване на непоносимост към храни. Необходими са усилия, но това е единствената гаранция за вашите резултати.
Защо реакцията към дадена храна е по-силна след елиминиращата диета?
Когато ядете обикновена храна, към която сте непоносими, тялото ви преминава в състояние на хронично възпаление в отговор. Симптомите варират от човек на човек. Това може да бъде храносмилателна болка, болка в ставите или промени в настроението. За хората с автоимунно заболяване симптомите на заболяването са по-преувеличени. Когато премахнете тази храна за 30 дни или повече, се случват две неща:
1. Започвате да се чувствате по-добре и
2. Вашето тяло има шанс да успокои защитата. След това, когато въвеждате отново храна, отговорът може да бъде остър. Въпреки че се чувства зле, това всъщност е нещо добро, защото имате ясна комуникация, че тази храна ви вреди. Докато спрете да го консумирате, острият отговор отстъпва и вие се връщате към усещането по-добре от всякога.
Трябва незабавно да стартирам автоимунния протокол или да започна с пълната палео диета (без ограничения за AIP)?
Започнете с Палео завършен за 3 месеца. Това вече ще бъде голяма промяна и някои хора имат голям късмет да влязат в Ремисия, без да са необходими допълнителни ограничения. Ако след 3 месеца не сте видели желаните резултати, трябва да преминете към автоимунен протокол.
Повярвайте в себе си и знайте, че AIP може да бъде мощен инструмент в процеса на оздравяване.
Ако трябва да "падна от вагона" AIP, трябва да започна от първия ден?
За съжаление да. Науката за елиминационната диета е, че трябва да избягвате храната поне 30 последователни дни. Това е единственият начин, по който тялото ви може ясно да комуникира за толерантност/непоносимост по време на повторното въвеждане. Това не означава, че трябва да сте перфектни. Много хора имат няколко активни опита, преди да получат солидни резултати. Направете всичко, което можете и в крайна сметка ще стигнете до там.