Ахилесови стихове Агресивни Везни - DER SPIEGEL
Цифрова скала: моментът на истината
На диета съм. Поне половин ден. И то само през седмицата. Наричам тази форма на хранене наполовина с ниско съдържание на въглехидрати. Плодове сутрин, само зеленчуци вечер. Днес имаме карпачо от патладжан с доматена салса. Изобщо не изглежда зле. Съквартирантът ми поглежда към чинията и вдига вежди в знак на признателност. "Готино. Отново има петна от зеленчуци."
Онзи ден застанах пред нашата аналогова везна с плосък дял в банята. Тя примигна агресивно. Аз, напълно отпуснат, само кимнах. Около нас: пълна тишина. Известно време се спогледахме предизвикателно. Значи искате да знаете. Добре, няма проблем, скъпа Вдигнах десния си крак и направих крачка напред. След това последвах останалите.
Да видим кой ще излезе от ринга като победител. Показалецът се завъртя надясно, след това се завъртя малко и накрая спря между два реда. 62,5 килограма. Чаках. Нищо не се промени. Отново пристъпих на кантара, задържайки дъх. Тик тик тик. Показалецът отново се люлееше опасно близо до 63. Наведох се малко на една страна, след което спрях на 62.
62? Това би трябвало да е шега. От три месеца измъчвам пътя си през парковете в Берлин, задъхвайки се при минусови температури, сканирам YouTube за обучителни видеоклипове и понасям думите на стареца от чичо "Вундерлауфер" Ахим. И сега тази везна сериозно иска да ми каже, че всъщност съм качила две килограми? Луд ли си?
„Може би везните не работят правилно“
„Да, хей, знаеш ли“, коментира Сара проблема ми. „Теглото в крайна сметка не е толкова важно.“ Ние със Сара правим обичайната си обиколка през парка. Радвам се, че тя ме разбира. „Вероятно натрупах мускулна маса, нали?“, Питам аз. „Да, точно!“, Отговаря тя. Олекна ми. "Луд. Значи сега имам два килограма повече мускули?", Питам аз. "Е, може би не две, но определено една и половина." Сара е най-добрата. „Може би везните ви изобщо не работят правилно.“
Това може да е разбира се. Къде можете да намерите аналогови везни в наши дни - освен в аптеките? Харесва ни нашата скала с плосък дял. Съквартирантката ми Леа го получи като подарък в хотел Adlon, когато работеше като камериерка там. Големи холивудски и рок звезди бяха на него. Предпочитате да се претеглите веднага.
Проблемът с теглото не ме оставя на мира. Дори и да не ми харесва да го правя, трябва да се възползвам от опита на чичо Ахим - но незабележимо. "Кажете, мазнините тежат по-малко от мускулите, нали?" Изглежда объркан. Току-що го прекъснах по средата на един от монолозите му за алкалното хранене.
„Ако тежите по-малко, тичате по-бързо“, отговаря той. Ах да, страхотно. Ще опитам отново: "Е, когато тичаш, получаваш мускули, нали?" Най-накрая Ачим се обръща към мен. „Напълнял ли си?“, Пита той. "Аз? Не, приятел пита", отговарям аз. Сега наистина нямам нужда от това: Ахим, който се подиграва с теглото ми.
Енергийният баланс трябва да е правилен
Преглеждам специализирана литература. Не греша в предположението си, че бягането може да изгради мускули. Но също така е факт, че не отслабвате само чрез упражнения. Енергийният баланс трябва да е правилен, четох в книгата "Laufen!" от д-р Д-р Лутц Адерхолд. Много калории се консумират от спорта за издръжливост. Но това има само желания ефект, ако спрете да ядете едновременно. Така че джогингът из парка за половин час не оправдава мазна порция лазаня с допълнително сирене. Важно е и редовното физическо натоварване - поне три пъти седмично.
Теорията звучи просто. За да отслабна, трябва да изгарям повече калории, отколкото приемам. Имам нужда от план: 1. Отсега нататък ще бягам три пъти седмично. 2. Ям по-малко. 3. Вече не се претеглям.
Между другото, днес имаме салата песто от краставица с дресинг от домати и босилек. Съквартирантът ми поглежда към чинията и кима благодарно: „Изглежда вкусно, вашата цветна заешка храна“.