Агни, храносмилателният огън, контролира вашето здраве

Агни е санскритската дума за храносмилателен огън. В Аюрведа се приема, че сте и сте здрави, докато агнито ви гори с правилната сила и смила всичко, което ядете, без да оставяте остатъци. Ето защо Аюрведа също казва: Вие сте това, което смилате!

Когато бях напълно нова за Аюрведа, научих много от Мелоди, моята учителка по йога. Тя знаеше много за Аюрведа и това знание ме очарова още тогава. „Това не може да е вярно!“ Мелодия ми беше обяснила по онова време, че в САЩ има толкова много хора с наднормено тегло, защото пият напитките си с кубчета лед. „Кубчетата лед гасят Агни, храносмилателния огън. И тогава всичко, което ядете, вече не може да се метаболизира. Той остава в тялото като болестотворна ама. "

Агни, храносмилателният огън

Агни и Ама

Агни = храносмилателен огън
Ama = метаболитен остатък

Тези два термина са важни, ако искате да разберете защо доброто храносмилане в Аюрведа е толкова важно за вашето здраве.

Агни, храносмилателният огън

Това е специалното за Аюрведа: той познава Агни, храносмилателния огън. Защото не е важно само какво ядете, а преди всичко, като вашият стомах и черва смилат храната, т.е.
Тъй като храносмилането произвежда енергия и топлина, Аюрведа говори за храносмилателен огън. И това е различно за всеки човек.

Доминираният от Вата човек е много нередовен в хранителното си поведение, понякога яде много, след това отново малко. Съответно, изхожданията му са нередовни и той е склонен към газове и запек.

Пита

Доминиран от Пита човек, като мен, има най-силен глад. Той трябва да спазва всяко хранене, в противен случай ще се ядоса и нетърпелив (мога само да потвърдя!). Той може да яде много и да ходи много до тоалетната. Повече от едно изхождане на ден на ден е напълно нормално за него. Винаги е гладен (о, да!) И изгаря отлично храната си. При условие, разбира се, че е изял точното количество, а не в прекомерни количества.

Кафа

От друга страна, метаболитните показатели на човек с доминиране на Кафа са бавни и мудни. Той е склонен да се чувства сит и бързо наддава, ако не тренира достатъчно ежедневно.

Кубчета лед гасят храносмилателния огън

Защо толкова много хора в САЩ (и в много други страни) са толкова дебели? Дори в училище децата могат да получават ледено студени напитки и натрошен лед от всяка машина. Ето грешката! Ледът охлажда само повърхностно в устата, но в стомаха охлажда Агни, храносмилателния огън, до бездействие. Погълнатата храна вече не се метаболизира, остава в тялото като ама и не само ви напълнява, но и ви разболява. Защото Ама е началото на всяка болест.

Нежелана реклама: Triphala е една от най-добрите хранителни добавки за подпомагане на храносмилането.

Агни е една от най-важните функции в тялото ви. Когато Агни е силна и изгаря ярко, тялото може напълно да метаболизира храната и не се образуват метаболитни отпадъци, т.е. Когато сте свободни от ама, вие сте здрави.

Агни е най-силен по обяд

Вашето здраве стои и пада с Агни. Затова винаги се уверете, че приемате основното си хранене по обяд с най-голямо внимание. Защото от 10 до 14 часа е времето на Пита, а Пита е огън и топлина. Агни, храносмилателният огън, изгаря най-енергично сега.
Вечерта, започвайки от 18:00, е времето на Кафа, бавно време, в което не само се подготвяте за нощта, но и храносмилателният ви огън постепенно отива да заспи. Ето защо е толкова нездравословно да се ядат трудно смилаеми храни, като протеини, сурови зеленчуци или мазнини, след 18:00. Той остава почти неразграден в червата и ви натоварва. Вашето тяло натрупва ама, началото на всяка болест.

Постоянното повтаряне на грешка

Ако правите това от години, вероятно ще развиете типично заболяване за начина на живот най-късно до петдесетте си години. Така че не възрастта води до заболяване, а постоянното повтаряне на хранителна грешка.
Всеки, който някога е бил анорексичен или е бил на много диети, също има отслабена Агни и вече не може правилно да възвърне енергията си. Умората, слабостта и чревните оплаквания просто няма да изчезнат.

Какво заличава Агни?

Ежедневният ритъм на Агни започва нежно сутрин с лек глад и се увеличава силно по време на обяд за основното хранене. До вечерта Агни леко отслабва. Между храненията, докато стомаха и червата се храносмилат, Агни превключва на „Изключено“.
Ако все пак хапете, смучете бонбони или ментови таблетки за смучене или дъвчете дъвка, Агни се обърква напълно. Храната и храносмилането се припокриват, Агни вече не знае, сега ли е ваш ред да направите почивка или изгаряне? Агни се нуждае от празен стомах, за да тръгне отново.

Типични симптоми на слаб агни

киселини в стомаха
Раздразнителни стомашни или храносмилателни разстройства
Нежелание да се яде по време на хранене
Запек или диария
Липса на интерес към храната
Наднормено или поднормено тегло
Синдром на раздразнените черва, язви, дивертикулит и др.

Имате ли някой от гореспоменатите симптоми?

Тогава препоръчвам този прост лек за раздухване на Агни, както следва:
Вата видове: веднъж месечно
Пита типове: два пъти месечно или винаги, когато снизхождението отново настъпи
Kapha видове: веднъж седмично, освен ако нямате сериозни проблеми с храносмилането. Типовете Kapha са най-големите бенефициенти на този режим.

Пак Фанинг Агни - малкото лекарство

След два дни и половина Агни ще се върне на пистата. Тъй като имате нужда от много почивка, един уикенд би бил идеален.

петък вечер

Закуска и обяд както винаги. Нищо сладко следобед, лека, питателна вечеря вечер. Без сирене, без мазнина, без люти подправки.

Събота

Днес е пост и пиене. Преди Agni да може да се върне в разгара си, първо трябва да бъде напълно изтрит.
Вата и Пита пият плодови сокове, разредени с топла вода. Подходящ е ябълков или гроздов сок или друг сладък сок. Портокалът и грейпфрутът са твърде кисели. Вместо закуска, обяд и вечеря има чаша разреден плодов сок. Между тях можете да изпиете до четири чаши. В противен случай топла вода.
Момчето от Кафа може да направи същото, но просто пийте гореща вода, ако му е удобно.

Неделя

Сега Агни се запалва отново! Започва с лека закуска, приготвена от топла зърнена каша с малко топено масло, мляко и малко захар. Билкови чайове вместо кафе, моля. Кафето отново би съсипало всичко. Може би бихте искали да опитате купата на Раджа? Това е аюрведическата алтернатива на кафето. Смелете се до обяд и не яжте нищо.
По време на обяд можете да хапнете наистина хубаво, питателно ястие. Вегетариански, с малко сол и нищо кисело. Чаят от джинджифил вече също е приятно освежаване. И сега отново не яжте нищо до вечерта.
Вечерята ви трябва да е рано, поне три часа преди лягане. Определено преди 19:00. Изборът на вашата вечеря вече се основава на преобладаващата ви Доша, която ви подхожда добре. Зеленчуковата супа винаги е първият избор. Ориз, леща, дал или вкусните канелени моркови - основното е, че е лесно смилаем и по-малко от обяда.

Ура, сега Агни отново се нормализира!

Трябва да си почивате много, особено в деня на гладуването. Разходките за 20 до 30 минути са идеални.
Бъдете здрави и щастливи и пазете Агни като най-добрия си приятел.
Най-добри пожелания от Лиза ♡

Написах тази публикация в блога с много любов и внимание. Ако намирате това за полезно, сандъкът със съкровищата на Аюрведа е щастлив да получи малко дарение. Това се използва за финансиране на разходите за сървъра, техническа поддръжка, правилно изпращане на бюлетина и права за изображения.