Афродизиачни храни GetFIT, уелнес култура от 2001 г.
Храни-афродизиак
Афродизиак идва от Афродита, богинята на любовта (така подаръци, бижута и луксозни коли). Здравословната диета е тази, която ви позволява високо ниво на тестостерон, добро състояние на кръвоносните съдове, оптимистично отношение, енергия, физическа издръжливост.
Храни с афродизиак - храни със съдоразширяващо действие
В краткосрочен план действат храни с релаксиращ, съдоразширяващ ефект, като люти чушки (чили), гинко билоба (екстракт от ядки и листа), индийско орехче. Най-често използваните подправки за афродизиачни цели са чесън, кардамон, кориандър, канела, джинджифил, градински чай, маруля (маруля), босилек.
Храни с афродизиак с антиестрогенен ефект
Целина съдържа естествен андроген (андростен), така че е известен като афродизиак. Най-полезният начин за използването му е под формата на сок (бързо усвояване). Дивият овес има антиестрогенен ефект, позволявайки с течение на времето нивата на тестостерон да се повишат. Нека не пренебрегваме руколата, салата, наречена на румънски „voinicica“, по лесни за разбиране причини. Съдържа и естествен антиестроген бяла гъба, agaricus bisporul (известен като "шампион").
Други храни с ефект на афродизиак
Морски плодове (стриди, черен хайвер, скариди) имат високо съдържание на цинк, омега 3 и понякога холестерол (тестостеронът е направен от холестерол) - всички те допринасят за увеличаване на сексуалната сила и плодовитост. Формата на черупките също е силен визуален стимул за мъжа. Сред рибите най-плътните микроелементи са сардини (витамин D, витамин B12, селен, омега 3).
ананас подпомага храносмилането и прочиства кръвоносните съдове. нарове помага на простатата и предотвратява проблеми, свързани със старостта при мъжете. Авокадо съдържа лесно усвоими здравословни мазнини и магнезий, които помагат за отпускане.
Оплоден селски яйчен жълтък съдържа цинк, основни мазнини, холин и пептиди със стимулиращ ефект върху хормоналната система. Бадемите съдържат витамин Е, тоник за мъжката и женската репродуктивна система. Кремът съдържа лесно усвояващи се мазнини и дава енергия, като се използва под формата на коктейл с доматен сок.
Шоколад съдържа химикал (фенилетиламин-PEA), подобен на невротрансмитерите в мозъка, отговорни за чувството на любов. В малки количества може да има афродизиак ефект, но в големи количества става лекарство и замества секса, което води до наддаване на тегло, липса на енергия, депресия (абстиненционен синдром).
Алкохол в малки количества (известният червено вино) може да работи като релаксант, но хроничната консумация на големи количества ще има вредни ефекти върху сексуалното здраве и потентността.
Добавки с ефект на афродизиак
Сред най-ценените и използвани растителни екстракти и хранителни добавки имаме йохимбе (екстрактът от кората на африканско дърво - единственият растителен афродизиак, признат от алопатичната медицина), трибулус, Horny Goat Weed, ZMA, Mucuna (l-dopa), Eurycoma открит в Testo Jack 200), ALC (ацетил-карнитин, естествено повишава нивата на LH)
В средносрочен и дългосрочен план се препоръчва диета, при която мазнините (здравословни) осигуряват 40% от общите калории (в равни пропорции от растителен и животински произход) и избягване на въглехидрати с висок гликемичен индекс (захар, брашно, сладкиши, изкуствени сокове). Здравословни мазнини означава мазнини от чисти източници (от страната, органични, органични), във форма, максимално близка до естествената (с изключение на скара или пържене). Също така, сексуалният апетит и потентността на мъжа се поддържат, като се избягват естрогенни храни като соя, копър.