Аеробна тренировка Зелен фитнес
Форма на движение, която движи големи мускули наведнъж. При ниска интензивност не причинява натоварване в мускулите, подобно на тренировки с тежести, изчерпване на гликоген и т.н. Същността на процеса е плавна, монотонна тренировка, като бързо ходене, с равномерно натоварване. В такива случаи тялото много бързо преминава към използване на мазнини като източник на енергия, тъй като няма внезапна, бърза, интензивна мускулна работа. Натоварването трябва да се регулира така, че сърдечната честота да не е висока (максимум 130 в минута), защото по-високата сърдечна честота вече е в кардио диапазона. Аеробните тренировки включват ходене, дори на машина, бягане (за обучени хора, чийто пулс не се увеличава значително), елиптичен тренажор, велосипед и т.н.
Нашият машинен парк
Ценова листа
Също така приемаме кредитни карти, OTP, MKB и K&H Szép карти!
Заредете освободения си мобилен телефон безплатно в нашата мобилна станция за зареждане по време на вашата тренировка!
Нашият персонал
Нашите инструктори по аеробика
Здравейте, аз съм Nóra Kőber!
Спортувам от дете. Танцувах състезателно в лед, което освен фитнес тренировки изискваше и познания по балет, латино и стандартни танци и други танцови стилове. Така свикнах с няколко часа спорт на ден.
В контекста на сериозна автомобилна катастрофа през 1996 г. изглеждаше, че кариерата ми е приключила и може би дори ходенето ще създаде трудности, но спортът ме научи да се бия, даде ми гол и ми помогна да се възстановя. Дотолкова, че успях да застана на подиума няколко пъти на национално ниво, както и да представя Унгария на международната сцена.
И накрая, на професионално ниво, навлязох на „ледената“ сцена на международна ледена сцена, с която обиколих света в продължение на 6 години.
Когато се прибрах у дома, трябваше да превключвам и аеробиката, както и BodyART, върнаха усещането, което танците на лед ми дадоха по-рано.