Аеробика (Физическо възпитание) - ppt изтегляне

Аеробика (физическо възпитание) Пал Лора

физическо

Съдържание История на аеробиката Концепцията на спорта Разделението на аеробиката Задачата на аеробиката Специални версии за мобилност Kangoo Jumps Fitball aerobics Spinning Hot iron Zumba

История на аеробиката Д-р Кенет Купър създава метода в началото на 60-те години Методът на Купър е съчетан с музика и танци от Джаки Соренсен през 1969 г. През 70-те години в Америка аеробиката се популяризира в Европа от виден медиен актьор Джейн Фонда. Италианската актриса Сидни Рим популяризира спорта в края на 70-те и началото на 80-те години В Унгария въвеждането и разпространението на спорта носи името на Йозефне Сечени, който започва обучение по аеробика в Колежа по физическо възпитание през 1984 г.

Концепцията за спортна аеробна активност: работа от лека до средна интензивност, по време на която тялото получава енергия предимно от разграждането на въглехидратите и, в случай на продължително упражнение, мазнини в присъствието на кислород. По време на работа усвояването и използването на кислород от тялото е в баланс, което гарантира, че тялото работи икономично. Аеробика: група форми на движение, които могат да се изпълняват в групи за подобряване на общата физическа форма, развиване на музика, при което тялото получава аеробно натоварване по време на тренировка.

Разделението на аеробика Състезателна аеробика Фитнес аеробика Точкуване на спорт, практическото материално и техническо изпълнение на което е същото като фитнес аеробиката, но се различава по отношение на интензивност, темп и сложност на движенията. Въпросът е състезателят да може да изпълнява сложна и високоинтензивна, перфектно изпълнена практика по специфична музика. Фитнес аеробиката е спорт за цял живот, ръководен от музика, воден от треньор, популярен, групов, форма на упражнения, която е предимно аеробна система за движение, допълнена от упражнения, които използват големи мускулни групи.