Адвентен пост

пост

Курс:

05.12.2020 - 11.12.2020
Начало - край: 17:00 - 11:00 часа

Teichstrasse 17
35080 Бад Ендбах

Регион: Централен хесийски планински район

Методи на гладуване:
Пост според д-р. Бучингер
Веган алкално гладуване
дейности:
Практика: туризъм, уелнес, йога, ци-гонг, медитация, пеене на купи, масажи, звукови масажи
Теория: Въведение в гладуването и веганското алкално гладуване, намаляване на стреса и изграждане на енергия, хранителна теория и хранително развитие след гладуване
Ниво на курса:
Начинаещи и напреднали
Инструктор на курса:
Екхард Хюмайер
Петра Коопс

Лидер на гладно и холистичен диетолог
Екхард Хюмайер

Здравейте, ние се казваме Екхард и Петра и ще ви придружим на този курс в централните хесиански планини и здравен курорт Бад Ендбах. Фокусът на курса е да направите всичко възможно, за да оставите стреса и забързаното темпо зад гърба си и да черпите нови сили за ежедневието. Постигаме това, като постим с упражнения, релаксация, полезни приложения, придружаващи гладуването, както и йога, пилатес и сензорни упражнения. Можете също така да се отпуснете в красивите термални бани.

Ако имате някакви въпроси или нещо не е ясно, моля не се колебайте да се свържете с нас, или на телефон: 0151-56325269, или на имейл: [email protected].

Очакваме с нетърпение да се видим или да се опознаем отново.

С уважение и дано се видим скоро! Екхард и Петра

Общ преглед

Местоположение на курса
настаняване
Методи на гладуване
Описание на курса
Описание на услугите
Ръководител на курса
Указания
подготовка
Видео/снимки
разследване
Цени
Билети

Местоположение на курса

Бад Ендбах

В пресечната точка на почтените градове Марбург, Вецлар и Диленбург се намира централната хесианска спа баня на Кнайп Бад Ендбах, вградена в подножието на Ротааргебирге и Вестервалд, в Лан-Дил-Бергланд на височина между 300 и 500 m. През 1955 г. Ендбах се превръща в здравен курорт на Кнайп, а през 1970 г. най-накрая получава титлата спа на Кнайп.

Екологично и социално съвместим туризъм трябва да спомогне за запазването, по-нататъшното развитие и възстановяване на ландшафта, който се характеризира с най-разнообразни приложения, с разнообразието си от видове и биотопи. Следвайки принципа на „защита чрез използване“, природният парк Lahn-Dill-Bergland си е поставил за задача да запази разнообразието и красотата на региона, да го развива устойчиво и да го направи достъпен за гостите и местните жители с всичките им сетива.

Терма Lahn-Dill-Bergland

Термата Lahn-Dill-Bergland с отличната си петзвездна първокласна сауна е само на един хвърлей от нашата къща. Една от особеностите със сигурност е термалният воден басейн, изпълнен с вода, извлечена от почти 1000 м дълбочина, обогатена с ценни минерали, която при температура 34 ° C има благоприятен ефект върху организма. За целогодишно ползване, откритият басейн с топла вода с температура 33 ° C ви кани да се задържите на шезлонги или на масажни струи на чист въздух и живописна обстановка.

настаняване

Здравен хотел NATUR-MED Heckenmühle

Постната къща се намира директно в края на гората и спа градините на Бад Ендбах. Оттук можем да започнем нашите преходи директно в Lahn-Dill-Bergland с подножието на Rothaargebirge и Westerwald. А до новите термални бани може да се стигне само за няколко минути през красивия спа парк.

Но също така в NATUR-MED има голям плувен басейн, финландска сауна, парна баня и инфрачервена топлинна кабина, както и стаи за масажи и процедури на Кнайп. Стаите са в различни категории, насочени към благосъстоянието на госта. За семинарите има подходящи зали за дискусионни групи, упражнения и релаксационни звена.

NaturMed Hotel Heckenmühle
Teichstrasse 17
35080 Бад Ендбах
https://www.naturmedhotel.de

Описание на курса

NaturMed на гладно в баланс според методите
Д-р Базинг на Buchinger и Vegan

НАТУР-МЕД гладуване в баланс

Луксът днес означава да намерите време, спокойствие и спокойствие за себе си, да влезете в контакт с природата и да се движите около нея, оставяйки стрес и забързано темпо. Следвайки старата концепция на Себастиан Кнайп, която все още е толкова модерна и актуална, ние получаваме импулси, които естествено помагат за релаксация и здраве. Освен това използваме сензорни упражнения и техники за релаксация от йога, пилатес и Ци Гонг за стабилизиране на вътрешния баланс и естествено-биологичния баланс.

Фокусът в нашите курсове по NaturMed е върху добрия баланс между упражнения - релаксация - и полезни процедури по Кнайп, с масажи и къпане в термална вода. Постът е цялостен процес, при който тялото, умът и душата са адресирани едновременно. Седмицата на гладно в NaturMed означава активиране на самолечебните сили на всички нива и по този начин придобиване на нова сила отвътре и възможност да се използва в дългосрочен план.

Методи на гладуване

Методи на гладно според д-р. Букингер и веган алкално гладуване

В този курс можете да научите за „Постите според д-р. Buchinger “и да участвате във„ Веганско гладно гладуване “.

В Метод според д-р Бучингер това е модифициран пост, при който се избягва твърдата храна. Организмът е напълно превърнат в метаболизъм на гладно и се храни почти изключително от складирани резерви (мазнини и протеини). Има сокове и бульони (¼ литър всеки), както и вода и чай за пиене. Постенето означава, че способностите на тялото за самолечение се стимулират и активират. Всички телесни клетки влизат в защитен механизъм, отлаганията се разграждат и дегенеративните клетки се отдръпват. Д-р Бучингер говори за „вътрешния лекар“, който изследва тялото при гладуване и го прилага върху всички части на тялото.

The Веган алкално гладуване описва диета, при която протеините се избягват почти напълно. Ние ядем само това, което основно се метаболизира по алкален начин. При тази веган диета на основата тялото не преминава напълно към метаболизма на гладно. За това организмът се подлага на лечение за откисляване, което има положителен ефект върху благосъстоянието и здравето.

Първият ден е ден за облекчение. След прочистването на дебелото черво има супи и бульони за обяд и вечеря. През следващите няколко дни сутрин се сервират основни мюсли (плодове, тигрови бадемови люспи, каши), по обяд има ястие от салата и/или зеленчуци и картофи, а вечер се сервира зеленчукова супа или зеленчукова яхния. Пиенето на много е важно, особено тиха вода и чайове.

Ход

Един от основните градивни елементи на гладуването е движението - активният, физически аспект. То е толкова важно, тъй като подпомага елиминирането на продуктите от разпадането през белите дробове и кожата и мускулите трябва да бъдат укрепени. Освен това цикълът остава в движение. Постите с пешеходен туризъм, Ци Гонг или йога са идеални комбинации, за да отговорят на тези изисквания. Денят започва със сутрешни упражнения, Ци Гун, упражнения за разтягане и кратка сутрешна разходка.

поход

Гладуване в продължение на една седмица и все още туризъм и много упражнения - възможно ли е това? Не е ли доста лудо?

Съвсем не - напротив! Доста е лудо да седиш в офиса и/или пред телевизора цяла седмица, без да се движиш и все още да ядеш! Поне така са го виждали нашите предци.

В дългосрочен план организмът ни е много по-добре приспособен към физически упражнения и малко храна, отколкото обратното. Физиологичните съоръжения за развитие не се адаптират към променения начин на живот след няколко години. Постенето, от друга страна, изпълнява много от изискванията на лекарите на гладно: чист въздух, много упражнения, естествена светлина и опитността на природата. Това води до вътрешен мир и релаксация. А в група е по-лесно да прескачате сянката си от време на време, отколкото у дома сами! Пътуваме с нормално темпо между 10-18 км и се адаптираме към средното ниво на групата.

Ци Гонг, йога, пилатес

Йолати (йога, пилатес) в постенето

Ци Гун разработена от традиционната китайска медицина (TCM). Упражненията за дишане, тяло и медитация насърчават и стабилизират енергийния баланс и укрепват тялото.

йога е лечебно изкуство, което първоначално идва от Индия и е развито от индуизма и будизма в продължение на повече от 3500 години. Йога се занимава с човешкото същество като цяло и се състои от физически и дихателни упражнения, както и медитация.

Пилатес е разработена от асистента на пивоварната Джоузеф Хуберт Пилатес (1883-1967) от Гелзенкирхен. Той се занимаваше интензивно с пози и осъзнаване на тялото и разработи холистична тренировка на тялото, състояща се от силови упражнения, разтягане и съзнателно дишане. Всички движения трябва да се извършват бавно и плавно, така че мускулите и ставите да бъдат пощадени.

Отдаваме особено значение на гладуването Упражнения, които стимулират и отпускат мускулите, масажират вътрешните органи, отпускат чревната перисталтика, стимулират сърдечно-съдовата система и насърчават кръвообращението. Извеждането на токсините от тялото и прочистването на духа и тялото се ускоряват.

Медитация и релаксация

Важен аспект на нашите курсове за гладуване е това добър баланс между Упражнение и релаксация.

Ето защо винаги трябва да се поглезите с почивки и почивки и да вземете свободата да се оттеглите и да пропуснете програмен елемент.

И в групата ние ще отдадем внимание на този баланс и не само ще бъдем активни навън в този курс, но и ще практикуваме балансираща програма за релаксация. Всеки ден има стречинг и чигонг сутрин, още три единици (например йолати, медитация, релаксация).

Пееща купа медитация

За много практикуващи звукът е помощ и подкрепа при медитация и полезно възприятие. Тишината и звукът се редуват, различните звуци формират цялостна картина. Пеещата купа медитация може не само да бъде успокояваща и успокояваща, но и стимулираща и освежаваща, в зависимост от вашата гледна точка, настроение и запис. (Хес, 2013)

Медитация на сърдечна чакра

Комбинация от движение след медитативна музика и последваща фаза на почивка със звуците на непалска терапия пеещи купи носи стабилност и вътрешен мир на тялото и ума. ... Повече ▼

Ежедневна рутина (пример) *

Това е типичен процес, но се коригира според метеорологичните условия или желанията в групата.

  • Сутрин: Сутрешно упражнение с разтягане и Ци Гун, последвано от чайове или основни мюсли
  • Сутрин:
    Пешеходни или велосипедни обиколки (в зависимост от сезона и времето)
  • По обяд:
    Сокове или основна храна
  • Следобед:
    Почивка, релаксация, обгръщане на черния дроб, лечения, масажи
    Ци Гонг, йога или медитация
  • Вечерта:
    Пост бульон или супа
    Постен кръг, лекции, обмен, релаксация
    (Следобедни и вечерни програми също могат да се разменят)

Описание на услугите *

  • Седмица на гладно в съответствие със стандартите на професионалната асоциация за гладуване и хранене. V. според най-новите открития в медицината и естествената наука, базирани на концепцията на гладно от Dr. Buchinger/Dr. Lützner и веганската алкална концепция на гладно
  • Нощувка в единични и двойни стаи с вана/тоалетна
  • Пост според д-р. Букингер: вода, чайове, сокове, вкусни бульони, мед, лимон
  • Алкално гладуване: веган-алкална храна (плодове, зеленчуци, салати)
  • Постни напитки: избор на чайове, вода, сокове
  • Управление на гладуването, сертифицирано от професионалната асоциация за гладно и хранене (BV-FE)
  • Тема на семинара гладуване и хранене: Лекции и отговори на въпроси от цялата област на гладуване и хранене
  • Обширна програма за упражнения, туризъм, упражнения от Ци Гонг, йога, пилатес, частично разделени сутрин и следобед, така че натоварванията могат да бъдат индивидуално регулирани
  • Лечение на Кнайп
  • Сутрешна разходка, сутрешно разтягане с гимнастика, Ци Гун,
  • поне 3 х 60 минути Ци Гонг/Йога/Пилатес и/или медитация

Услуги срещу допълнително заплащане:

  • Масажи и лечения
  • Туристическа такса, такси за наем, входни такси
  • да стигнат до там

* Офертите могат да варират в зависимост от гладуващия на гладно, сезона или времето [hr]

Ръководител на курса

Петра Коопс
Екхард Хюмайер

Семинарът се провежда от инструкторите на гладно и холистичните диетолози Екхард Хюмайер и Петра Коопс.

Подготовка и пристигане

Подготовка за курса на гладуване

Подготовка за курса

Моля, разпечатайте този PDF за подготовка с контролен списък и адрес на семинара, след което не можете да забравите нищо.

Указания

С кола:
Google Maps

Запитване и резервация

Резервирайте курс на гладно! Снимка: Thorben Wengert_pixelio.de

Билети

Можете да направите резервацията онлайн. Гарантирахме сигурно предаване и използване на всички данни само за целите на вътрешната резервация.

разследване

Ако първо искате да ни изпратите запитване за курса (наличност, искане на допълнителна информация и т.н.), тогава е най-добре да използвате следното

Картинна галерия

Билети

Има единични и двойни стаи.
Ако искате да резервирате двойна стая за единично ползване или стая за комфорт (вижте формуляра за резервация), хотелът ще таксува доплащане от 15,00 евро/ден на място.