Адът на гестационния диабет - на 40 години и 4 деца

Гестационен диабет ад

гестационния

Управлението на диабета е нещото, на което обръщаме малко внимание, стига да не ни засяга. Казано по-просто, гестационният диабет е диабет, който започва по време на бременност, а по-скоро около 5-ия месец. Открива се чрез тест за кръвна захар, след усвояване на бутилка глюкоза (преди това беше 50g, старият тест на O'Sullivan и сега е 75g, тестът OGPO).

След това измерваме кръвната захар на гладно на 1 час и 2 часа. Накратко, губим сутринта си в лаборатория и излизаме с ръце като сирене, наистина приятно като момент.

Казва се, че ако само една от стойностите е над нормата, тогава се диагностицира гестационен диабет. Тялото има проблеми с регулирането на захарта, понякога има твърде много, понякога не е достатъчно.

Скоростта ми на 1 час не беше добра, надвишаваща стандартите и затова тук съм поставен в кутията за гестационен диабет. Сякаш не се тревожехме достатъчно за тази бременност и сякаш нямаше да ми дам малко спокойствие. Ами от друга страна, не обвинявам медиците, че са си свършили работата. Но конкретно, това е супер супер скучно:

1. Структурата на храненето е ограничителна

=> още десерт. Нула, нада, НИЩО. Плодовете се консумират като лека закуска 2 часа след закуска или обяд. Е, всъщност доста често ям купичка малини с акациев мед (който има нисък гликемичен индекс), без да променя облика на света, трудно е да завършите хранене без докосване на захар.

=> много зеленчуци. Яде 100% макаронени изделия с парче шунка, приключи. Трябва да ям от 30 до 50% зеленчуци. В средата на зимата наистина е много ограничително, защото има малък избор и очевидно картофи и много кореноплодни зеленчуци не са разрешени. (ами да, картофите са разрешени, но здравейте гликемичния индекс, ако трябва да завърши с инсулин в корема, предпочитам да го направя без него.). Така че се връщам към замразените храни, това е практично, може да се приготви бързо.

=> качествени нишестени храни. Забравяме за белия хляб, белите тестени изделия и картофите. Избирам нишестени храни от интегрален тип (не пълно, ин-те-грал, достатъчно твърдо за ядене), или скорбялни храни, които имат нисък или умерен ГИ (леща, боб, ал денте спагети, ориз басмати, ал вермичели зъби и т.н.)

=> протеини, които да ви заситят. Харесвам ястия без месо, не ядем толкова много, но там, очевидно, вече не е възможно да се направи без него, защото в противен случай съм прекалено гладен отзад.

2. ден в болницата за опознаване на диабета

Е, това беше доста добре. Трябва да инжектирате 6 дни на ден, за да контролирате нивото на кръвната захар. Като добър пикрофоб за мен беше немислимо. Точно това виждаме в болницата: в действителност изобщо не боли.

След това ще ви спестя речта на диетолога, идваща директно от 80-те: бързите захари са лоши за разлика от бавните и т.н. Въобще не говорим с вас за много по-интересни и по-малко ограничителни понятия като гликемичните индекси на храните.