Администратор - Nutrition Online - Новини Блог Nutrition Online
Ernaehrung-Online.com е информационна платформа за хранене, здравословно хранене, храни и хранителни вещества, рецепти, загуба на тегло и различни заболявания, които изискват специално хранително лечение като непоносимост (непоносимост), алергии и диабет.
CBD на устните на всички: затова канабидиолът е толкова популярен
Канабисът има право да се предписва в Германия от 2011 г. Докато класическият коноп може да се използва само за медицински цели, CBD продуктите вече се предлагат и като хранителни добавки и продукти за начин на живот. Канабидиолът не само дължи своята реклама на положителните ефекти.
Женшен и Ко - лечебни растения в аванс
Лечебните растения стават все по-важни в нашето общество. Ефектът им е безспорен и едва ли имат странични ефекти. Природата дава истинска съкровищница от лечебни вещества, които се използват или като чай, или като суровина за фитофармацевтици.
Измийте правилно зеленчуците
Зеленчуците са ключова част от здравословното хранене. Той снабдява тялото с основни витамини, насища чувството за глад и обогатява прясно приготвени ястия.
Калориите се броят в съзнателна диета?
Абсолютно, независимо дали сте на диета или просто искате да запазите теглото си, броенето на калории е само част от него. Но как се прави това, защото в края на краищата не искате да тичате по цял ден с калорийна таблица.
Здравословно и евтино хранене
В момента има ясна фитнес тенденция. Доказано е, че все повече хора стават по-физически активни и осъзнават по-добре диетата си. Един проблем, който възниква е, че въпреки че мнозина искат да се хранят здравословно, те не са готови да харчат огромни суми пари за това. По-долу има няколко съвета за това.
Какво трябва да знаете за артишок от Йерусалим
Артишокът от йерусалим може да има леко лилава кожа, други сортове са по-кафеникави. Растението прилича на нещо като слънчоглед, чашката е кафява, венчелистчетата са жълти. Грудката в земята, т.е.коренът, може да се яде. Употреба: небелени за сурова консумация, пържени, приготвени на пара, гратирани, пържени.
Слънчогледи, които те изпълват
Артишокът от Йерусалим има много имена. Поради формата си се нарича още земна круша, заради сладкия си, орехов вкус артишок от Йерусалим. Откъде идва доста гадното наименование „пердеща крушка“, не се нуждае от обяснение.
Здравословно хранене, съчетано със спорт
Многобройни диети отбелязват как хората могат да се хранят особено здравословно. Вегетарианците не ядат месо, но ядат животински продукти. Тук са разрешени яйца и мляко. Веганите включват в менюто си само растителни храни. Яйцата и млякото са забранени.
Флекситаристите ядат цялата храна, само че тя винаги трябва да бъде малко по-малко. Този тип диета е относително неспектаклен. Месото, рибата, яйцата, млякото, плодовете и зеленчуците са разрешени на диета от каменната ера. Тук се използва храна, която е била достъпна за хората по това време.
Здравословни с помощта на семена от чиа
В постоянното търсене на здравословни компоненти за нашата диета, не много отдавна имаше истински шум за малки, тъмни зърна. Говорим за така наречените семена от чиа, които понякога дори се наричат енергийни семена.
Откъде идва растението чиа?
Растението чиа произхожда от Южна и Централна Америка, където е използвано като основна храна преди хиляди години. В хода на историята тя достига до Испания и оттам бавно започва своето развитие в Европа, която наистина наистина прави своя пробив през последните няколко години.
Подходяща чрез здравословна и балансирана диета
Добре известно е, че неправилната диета води до затлъстяване, симптоми на дефицит и отслабена имунна система. Дори спортистите, които се отнасят сериозно към тренировките си, често се чувстват на тъмно, що се отнася до хранителните проблеми. Преди всичко дневната диета трябва да бъде балансирана по отношение на въглехидрати, мазнини, протеини и витамини. Само когато тези условия са налице, можете да сте сигурни, че сте на прав път по отношение на храненето.
Въглехидратира горивото за здраво тяло
Въглехидратите често се наричат гориво на тялото. Те се усвояват най-лесно от мускулните клетки. Преработените въглехидрати попадат в кръвта под формата на глюкоза и се съхраняват в мускулите като гликоген. Въглехидратите се изгарят предимно, особено по време на тежки упражнения.
Какво е киноа?
Вероятно всички вече са чували за тази киноа. Но за какво говорим тук? Искаме да проучим този въпрос (crapsgeeks).
Какво е киноа?
Киноата е вид растение от Южна Америка. Отглежда се в Андите повече от 5000 години. Растението е устойчиво на суша и замръзване. Вашите семена са изключително здрави. Добивът от хектар е огромен поради големия брой семена на растение. Киноата трябва да може да се бори успешно с глада в бъдеще поради своята устойчивост на изменението на климата и поради големия добив.
Хранене пред компютъра и телевизията
Обществата се променят с течение на времето, така че е неизбежно и културата на храната да се промени. Може да се забележи, че все повече хора се хранят сами пред компютъра или телевизора. Това не е особено здравословно и има много причини да се избягва това поведение.
Хранене - често само и за съжаление бързо
Тази тенденция може да бъде проследена до няколко причини. В Германия има все повече самотни домакинства и тези, които живеят сами, естествено са склонни да се хранят сами. В резултат на това несемейните често се изкушават да запълнят празнината, създадена от липсата на комуникация, докато се хранят, като използват медии. Освен това техническите устройства сега са много по-евтини, отколкото преди.
Микроелементи
Микроелементите са вещества, които тялото трябва да усвои, без да се снабдява с енергия. Това в началото звучи странно, но има по-дълбоко значение. Тъй като микроелементите са витамини, минерали и микроелементи.
Те са от съществено значение за човешкото тяло, за да функционира здравословно и добре.
Простата кухня от времето на баба
Schnitzel & Co.
Почти всички класики са от времето на баба и повечето от тях харесват тази доста "проста" кухня. Не е ли и най-вкусно при баба?
Лептиновата диета
Променете диетата си с диета с резистентност към лептин
Накратко, тази диета има за цел значително да намали въглехидратите, мазнините и холестерола. Въпреки това, много протеини се доставят в тялото. Когато правите диета, никога не трябва да ядете по-малко от 1200 калории на ден, колкото и амбициозни да сте с целта да намалите телесното си тегло. Трябва също да се концентрирате върху приема на храни на растителна основа, тъй като те спомагат за потискането на собствения ви апетит. Например захарта би направила обратното.
Продължителност на диетата
Диетата с лептинова резистентност е диета, която се провежда за кратък период от време. Шест седмици са максимумът и след това време трябва да спрете диетата за около две седмици. Ако следвате строг тренировъчен план, съчетан с тази диета, ще можете постепенно да нулирате своите лептинови рецептори в мозъка.
Безмесна диета: вегетарианци, вегани, пескетарианци и други.
Това, че вегетарианците не ядат месо, е прекалено прост истина, защото има много различни версии за правене без.
Решаващият фактор са причините за ограничаването на храни на растителна основа, някои са от идеален характер, други са насочени към здравни цели. Важно е всеки да се чувства комфортно със своя тип безмесна диета.