Адина Бузату прави бъркани яйца без жълтък Click mobile
Не я канете с мазна храна, пържени храни, кисели сокове, не я канете на бърза храна или кафе, защото не докосва подобно нещо. Стилът на хранене на Адина Бузату е примерът, който всеки диетолог би могъл да ви даде.
Стилистът Адина Бузату е като отворена книга по отношение на здравословната храна и тя прилага теоретичната информация на практика лично, с голяма строгост.
Яжте само салати, зеленчуци на скара или на пара, говеждо месо на скара, риба и морски дарове. В продължение на 4 години, от началото на тази диета, той успява постепенно да се откаже от всички вредни за организма продукти.
"Пия само газирани сокове, но обикновена вода и неподсладени чайове. Отказах се от цигарите и кафето. Всичко. Не пипам хляба, освен много рядко, ако е цял. Избягвам захарта и солта, но не полагам никакви усилия в "Току-що ги отрязах от диетата и сега свикнах. Когато отида в ресторанта, казвам на сервитьора да не ми слага сол.", признава Адина Бузату. И той най-често ходи в ресторанта, като се прибира да готви много рядко.
Разбийте белтъците и запържете в тигана, като използвате само капка масло. Адина сложи омлет от яйчен белтък върху филийките пипер и яде без хляб
Тя не се храни след 19 часа и в резултат на това не държи храната в хладилника, за да не я изкуши. От някои яйца, плодове и зеленчуци. Искате ли да видите как да направите наистина здравословен омлет? Адина Бузату ни демонстрира.
Той отдели белтъците от жълтъците, разби белтъците и ги сложи в тигана с капка зехтин. "Харесвам яйчните жълтъци, но те имат висок прием на хранителни вещества и не са полезни за черния дроб. Яйцата, от друга страна, съдържат протеини и са лесни за усвояване", обяснява стилистът.
"Всъщност съм много алчен. Харесвам традиционната румънска храна, въпреки че след Коледа се чувствам доста зле, защото е трудно смилаем. Признавам, че ако се чувствам като нещо, не се въздържам. Но къде мога?" Опитвам се да живея здравословно, при условие, че ако отида някъде да го посетя и ми го сложат в чинията, нямам капризи. ", Обяснява Адина.
Сара, 12-годишната дъщеря на Адина Бузату, прие, подобно на майка си, здравословен начин на хранене. Омлетът с яйчен белтък й изглежда най-добре