АДИКТИВНИ ХРАНИ И ОБШЕМНИ СЕНТИМЕТРИ - Doctor Info Ro

обшемни
Кулинарните изкушения са трудни за избягване, когато искате да поддържате форма, но изглежда, че освен вкусния вкус, много „калорични бомби“ са трудни за премахване от ежедневното меню, защото предизвикват пристрастяване. Спазването на балансирана и здравословна диета изисква внимание и много воля, както и постепенно намаляване на консумацията на храни, вредни за фигурата и здравето. Дори да имате впечатлението, че не можете да живеете без сладолед, бонбони или пържени картофи, можете да имате хармонична фигура, като приложите следните практически решения:

1. Нова версия на сладолед

Ароматен и освежаващ, сладоледът е в челните предпочитания както през горещите летни дни, така и при специални случаи. Според специализирани проучвания много хора консумират значителни количества сладолед, без да вземат предвид големия брой калории, особено в стресови моменти. Наситените мазнини и различните топинги могат да застрашат вашата фигура, да влошат акнето и да насърчат високия холестерол. За да сведете до минимум нежеланите ефекти, не трябва да се отказвате от любимия си десерт, но е важно да научите няколко трика. Когато пазарувате в супермаркета, избягвайте сладоледени сладкиши и изберете обикновен ванилов сладолед, който обикновено има най-малко калории. В ресторанта поръчайте сладолед в комбинация с пресни плодове, вместо карамел, бита сметана или сиропи. Ако искате да сте сигурни, че се наслаждавате на здравословен, нискокалоричен сладолед, можете да го направите сами много бързо. Смесете в равни количества обезмаслено мляко или обезмаслено кисело мляко с пюре от манго, ананас, банан или праскова, след което изсипете състава в херметически затворен съд и замразете за поне 2 часа. При сервиране на сладолед можете да добавите чаена лъжичка смлени орехи, тиквени семки или настърган черен шоколад.

2. Бонбони и желета

3. Оранжеви пържени картофи

Този артикул е разгледан 30998 пъти.