Адел каза истината! Каква диета следва, за да отслабнете толкова много - VoxBiz
Въпреки че никога не е имала топ модел тяло, Адел се утвърждава на музикалния пазар чрез специалния си глас. Само на 30 изглеждаше, че ги е отметнала всички и е изпълнена жена: съпруг, който я обича, деца и кариера, от която повече няма да очаква.
Просто в началото на септември новините избухнаха като мълния в международния шоубизнес. Адел се развежда със съпруга си Саймън Конецки, който беше женен от три години, но с когото имаше връзка от 2011 г. Раздялата я отбеляза изключително много и тя реши да направи радикална промяна в живота си. Затова той реши, че сега е моментът да отслабне и след два месеца прояви завидно поведение.
Изглежда, че тайната на художника е Реформаторът Пилатес, където тя се записа с приятелката си Айда Фийлд. Вероятно тъгата също е намалила апетита му и по този начин е загубила 6 килограма за рекордно кратко време.
„Адел се опитва да бъде оптимист и добра майка за сина си Анджело. Обича да ходи на фитнес, защото е намерил някои упражнения, които му подхождат. Няма да отслабнете, но загубата на излишни килограми е бонус ", разкри източник от обкръжението й за изданието The Sun.
Диета Sirtfood, последвана от Адел
В допълнение към реформатора на пилатес, Адел спазва и диетата Sirtfood, създадена от Айдън Гогинс и Глен Интерлаген. Това включва умерени порции вино и шоколад.
Създателите на диетата настояват за храни, които помагат при отслабване, които засилват метаболитните изгаряния и забавят стареенето на тялото. Тайната е в протеиновата диета. Богатите на протеини храни регулират метаболизма, топят мазнините, укрепват мускулите и клетките.
Калориите се отчитат само през първите 7 дни, за да се засили процесът на изгаряне на мазнини, според miridei.com.
През първите 3 дни ядете само 1000 калории на ден. През първата седмица можете да свалите 2 килограма, след това 1 килограм на седмица. Това не е сложна диета, трябва да се храните умерено и без бърза храна.
Коктейли от зеле, магданоз, целина и ябълки.
Орех и пръчка за фурми.
Салата от банан, боровинки и смокини.
Тъмен шоколад с 85% какао.
Закуска (варианти):
Кисело мляко с ягоди и лешници.
Елда люспи с ядки и боровинки.
Палачинки от елдово брашно и сироп от фурми.
Обяд (опции):
- Пилешки гърди на скара с магданоз и ендивия.
- Леща и елда.
- пържено разбъркано червено вино с червен лук.
Салата от пуешки гърди на скара, целина, лешници, смокини, ябълки и кисело мляко.
Сандвич със сьомга, рукола и каперси.
Тестени изделия от елда, плюс зеленчуци.
В диетата трябва да се включи следното:
Зеленчуци: зеле, целина, рукола, цикория, червен лук.
Соеви продукти.
Плодове: Плодове, ягоди, цитрусови плодове, ябълки, смокини.
Закуски: лешници, орехи, тъмен шоколад, с над 85% какао.
Подправки: куркума, чушки, магданоз, каперси, маслини, соев сос, зехтин.
Напитки: кафе, зелен чай, червено вино.