Adè с коремни мазнини Можете да отслабнете само с 25 г семена от чиа дневно

Семената от чиа се считат за суперхрана. Те са полезни за храносмилането, помагат за прочистването на червата, осигуряват фибри и протеини и предотвратяват възпалението. И те ви помагат да отслабнете!

можете

Семената от чиа помагат срещу коремните мазнини

Семената от чиа имат свойство, което ни помага да отслабнем: смесени с течност (например соево мляко или вода) те набъбват и ви поддържат сити за дълго време. Така че след закуска с чиа ядем нездравословни закуски, които ни прекарват по-рядко на обяд. Достатъчни са само 25 г семена от чиа на ден.

Според проучвания семената от чиа също помагат за разграждането на висцералните мазнини (опасни мазнини по корема). Поради тези причини определено трябва да накиснете семена от чиа, преди да ги консумирате. Затова си направете страхотна закуска или пригответе лека закуска със здравословните семена. Например със соево мляко и малини, ягоди и боровинки. Тук има още страхотни рецепти.