Диета - с този един трик можете лесно да отслабнете и вие! CapsiChili

07 януари 2020 | Илди | Диета - с този един трик можете лесно да отслабнете и вие! коментарите са деактивирани за тази публикация

Няма да гладувате. Няма да дъвчете стъбла от цвекло от сутрин до вечер. Няма да имате воден ден или плодов ден. Всъщност дори няма да забележите промяната - тоест ... все пак на гащите ви! Ще ви хареса този малък трик, защото не включва големи отречения, не е нужно да правите завой на 180 градуса в живота си за една нощ.

Докато си спомните, вече сте оставили куп от нездравословните си навици, и ще ви накара да се почувствате още по-добре!

Ключът е в пирини - промени и градация.

Сменяйте нещо всяка седмица, и се придържайте към него.

Вземете по 1 нездравословна и угояваща храна от вашата диета седмично
И вместо това въведете нов здравословен улов

Ако дори това би било твърде голяма промяна, променете степента и количествата.

Ял ли си досега в Meki 3 пъти седмично? Намалете го до 2 през първата седмица и до 1 през втората. Ако го обичате толкова много, че не можете да се откажете, не го правете, но бъдете внимателни!