Адаптогените решават всичко в списание
Винаги е ново под слънцето, продължава да казва и е вярно. Последната голяма лудост за здравето и храненето са адаптогените: просто погледнете Instagram и вече можете да повярвате, че всеки, който яде нещо, със сигурност ще се обогати с някакъв адаптоген. Но наистина ли са добри във всичко, толкова важни и не могат ли да бъдат пропуснати от ничието меню? Нека не прекаляваме, тъй като те са доста скъпи и често са трудни за получаване на добавки, а това, от което не се нуждаете, може дори да навреди вместо положителни ефекти. Да видим кой има нужда защо!
Но изобщо какво е това адаптогенно?
Думата адаптоген се отнася до поредица от билки, които могат да дойдат от цял свят и обикновено имат естествен лечебен ефект. Общите свойства са, че те са безопасни и имат балансиращ ефект върху връзката между мозъка и хормоналната система. Това е балансът, без който имунната система, метаболизмът и настроението, енергията и дори сексуалният апетит не могат да функционират добре. В този момент се активират адаптогени, които имат хормонален балансиращ ефект, но всеки има и различен ефект. Въпреки че все още няма доказани изследвания по този въпрос, потребителите казват, че тези растения работят с адреналиновите жлези по някакъв начин като тренират мускулите ни: тренировките са стрес върху мускулите, но тъй като ги използваме все повече и повече, колкото по-трудно се уморяват, толкова повече се уморяват в стрес. Ето как адаптогените помагат за по-доброто управление на стреса.
Как мога да вляза?
Тези добавки, дълго използвани в китайската и аюрведичната медицина, работят добре или самостоятелно, или в комбинация. Достатъчно е да го смесите с сутрешното си кафе, безкофеинова напитка или смути, но част от него се предлага и като хранителна добавка. Тяхното приложение е съставено според проблем, но разбира се винаги си струва да се наблюдават ефектите на дадено вещество и съответно да се модифицира.
→ Проблеми с косата, ноктите, кожата
• Чага лечебна гъба (Crust Mushroom): Този вид гъби е пълен с антиоксидантни чистачи, за да поддържа кожата ви млада.