Ad Отслабнете бързо през уикенда Толкова е лесно!
Колкото и да се опитвате да го направите: Между всички задачи и срещи през седмицата едва ли има време да се погрижите за тялото си, фитнеса и целевото си тегло. Колко удобно е, че се нуждаете само от уикенд за следващата професионална тренировка, за да премахнете ефективно килограмите .
Тук е важен краен срок, тъй като седмичното пазаруване, между които децата карат на всички развлекателни дейности - и вечер енергийните резерви вече не са достатъчни, за да се отдадат на големия фитнес проект. Тази сцена звучи ли ви познато? Тогава е време да се съсредоточим върху уикенда!
Всъщност можете да се доближите до целта си за комфортно тегло дори в рамките на двата (относително) безплатни дни през уикенда. Как правиш това? С тези три идеи за тренировка от фитнес професионалист и „Fit For Fun“ влиятелката Леа Лайт!
1. Кардио загряване
Четири упражнения, една цел: С тази тренировка за загряване стартът на фитнес уикенда е перфектен! Простите, но мощни и ефективни упражнения се повтарят два пъти по 45 секунди. Включете захранването!
Нашите най-четени статии
Между другото: Осигурен е и перфектният външен вид за тренировка през уикенда - с новата колекция crivit PRO от Lidl, задвижвана от Fit For Fun!
2. Тренировка за цяло тяло
Това звено оформя цялото тяло: Независимо дали предпочитате тренировки на закрито или на открито, тези четири упражнения, които се повтарят три пъти по 45 секунди, активират метаболизма ви - и свалят килограмите!
3. Преместете тренировката си за тяло
Фокусът тук е върху спортното забавление - а мотото „Движи се така, както се чувстваш!“: Как работи, показва влиятелката „Fit For Fun“ Lea Light в страхотно спортно облекло от crivit Pro от Lidl в следващото видео за тренировка!
ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС
Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!