Activia Natur - кисело мляко за пиене

Малък риск*
* Според гласовете на потребителите

Компания: Данон

Описание Activia Natur - кисело мляко за пиене

* Този продукт е заявен от един от посетителите на AlegeSanatos.ro.

Кисело мляко за пиене с Bifidus ActiRegularis, 0,9% масленост.

Наслаждавайте се на Activia навсякъде и по всяко време!

Балансираната и разнообразна диета и активният начин на живот са важни за здравето.

Информация Activia Natur - кисело мляко за пиене

Препоръки за дневна консумация:

Деца: 1-3 години - 1300 калории; 4-6 години - 1830 калории; 7-9 години - 2190
Младежи (момичета): 10-12 години - 2350; 13-15 години - 2490; 16-19 години - 2310
Младежи (момчета): 10-12 години - 2600; 13-15 години - 2900; 16-19 години - 3070
Възрастни (жени): 2200 калории
Възрастни (мъже): 2900 калории

Препоръчителна дневна концентрация (приблизителни стойности): Възрастни (мъже и жени) и деца - 130 g; Бременни жени - 175 г; Кърмещи жени - 210 g
Въглехидратите трябва да покриват 45-65% (около 50%) от общите калории. Като се вземе предвид факта, че въглехидратите имат 4 калории/g, необходимата дневна консумация на въглехидрати може да бъде изчислена по следния начин: Общ брой калории/2 (50%)/4 (калории). Например: 2000 калории/2/4 = 250 г въглехидрати

На всеки 1000 калории препоръчителният прием на фибри е 14 g.

Няма валидна универсална дневна консумация. Това зависи от възрастта, пола, броя на консумираните калории и степента на физическо натоварване, направено от определен човек. Препоръчва се обаче дневен прием от 10-15% (максимум 20%) от общите консумирани калории.

Формула за изчисление - Възрастни:

Жени: 0,75 g/kg
Мъже: 0,84 g/kg
Бременни и кърмещи жени, хора над 70 години: 1 g/kg

Деца (1-13 години): 13-34 g
Жени: 46 g
Бременни и кърмещи жени: 71 g
Мъже: 56 g

Препоръчва се дневен прием на натрий от приблизително 1500 mg (максимум 2000 mg) - 1,5 g.

Препоръчва се дневен прием на липиди от 20-35% от общите консумирани калории. Като се има предвид факта, че те съдържат 9 калории/g, необходимата дневна консумация е 44-78 g (еквивалентно на 400-700 калории).

По отношение на 3-те вида липиди, консумацията трябва да се извършва, както следва (за 2000 калории/ден):

Наситени мазнини: 7-10% от общите калории - 16-22 g = 140-200 калории
Трансмазнини - по-малко от 1% от общите калории - 2 g
Ненаситени мазнини: 26-54 g

Съставки Activia Natur - кисело мляко за пиене

Степен на произведен риск:

Храносмилателни проблеми (4/4) - висок риск
Алергични реакции (3/4) - среден риск
Сърдечно-съдови заболявания (1/4) - нисък риск
Наддаване на тегло, включително затлъстяване (1/4) - нисък риск
Бъбречни проблеми (1/4) - нисък риск

За подробно описание кликнете върху някоя от съставките по-долу:

По принцип пастьоризацията на млякото се извършва при температура между 62-71 градуса по Целзий. Процесът убива микробите, но също така унищожава други полезни бактерии и хранителни вещества.

Пастьоризираното мляко съдържа приблизително същите хранителни характеристики като пълномасленото мляко (230 ml):

140 калории
8 g мазнини (от които 4,5 g наситени, 3,5 g ненаситени)
8 g протеин
24 mg холестерол
383 IU витамин А

В случай на пастьоризирано мляко обаче, до 10% от хранителните вещества могат да бъдат загубени (витамин Е, В12, биотин).

Според Codex Alimentarius пастьоризираното мляко е в категорията 01.1 Мляко и млечни продукти, група 01.1.1 Мляко и разбито мляко (обикновено), подгрупа 01.1.1.1 Мляко (обикновено): течно мляко от животни (крави, овце, кози, биволи). Млякото обикновено се обработва чрез пастьоризация, UHT обработка (много висока температура) или стерилизация. Тази подгрупа включва обезмаслено и полуобезмаслено мляко, пълномаслено и с ниско съдържание на мазнини.

Безопасност/оценка на съставките:

Алергични реакции (непоносимост)
Повишаване на теглото (затлъстяване)
Сърдечно-съдови заболявания
Заболяване на бъбреците
Храносмилателни проблеми

Според Codex Alimentarius, Standard 207-1999, млякото на прах се намира в групата 01.5 Мляко на прах и сметана на прах и аналози под формата на прах (обикновено), подгрупа 01.5.1 Мляко на прах и сметана на прах (обикновено): продукти, получени чрез частично отстраняване на вода от мляко или сметана, произведени под формата на прах.

аскорбилови естери (аскорбил палмитат и аскорбил стеарат) - 500 mg/kg;
Бутилиран хидроксианизол - 100 mg/kg;
Бутилиран хидрокситолуен - 200 mg/kg;
Естери на диацетилвинената киселина и мастните киселини на глицерола - 10000 mg/kg;
Полидиметилсилоксан - 10 mg/kg;
Пропил галат - 200 mg/kg;
Захароглицериди - 10 000 mg/kg;

Безопасност/оценка на съставките:

Синоними: ИЗБРАНИ ЛАКТИЧНИ ФЕРМЕНТИ

Живите бактерии в киселото мляко (например: Lactobacillus casei и Lactobacillus acidophilus) имат ролята да превръщат лактозата в млечна киселина, което позволява на киселото мляко да съдържа както лактоза, така и лактаза, спомагайки за по-доброто храносмилане. По този начин, поради тези ферменти, киселото мляко подобрява или възстановява чревната флора, като инхибира действието на патогените.

Според Codex Alimentarius, Стандарт 243-2003, киселото мляко (живи млечни ферменти) се намира в категорията 01.0 Млечни продукти и аналози, група 01.2 Ферментирали и подсирени млечни продукти, подгрупа 01.2.1 Ферментирало мляко (обикновено) - 01.2.1.1 Ферментирало мляко (обикновено), необработено след ферментация: течни и нетечни продукти, като кисело мляко.

Безопасност/оценка на съставките:

Bifidus, търговското наименование, свързано с бактерията Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010, е пробиотик (здравословен микроорганизъм, който може да подпомогне храносмилането и предпазва тялото от опасни бактерии), намиращ се само в продуктите на Danone.

Според Codex Alimentarius, Стандарт 243-2003, киселото мляко (млечни ферменти) се намира в категорията 01.0 Млечни продукти и аналози, група 01.2 Ферментирали и подсирени млечни продукти, подгрупа 01.2.1 Ферментирало мляко (обикновено) - 01.2.1.1 Ферментирало мляко (обикновено), необработено след ферментация: течни и нетечни продукти, като кисело мляко.

Безопасност/оценка на съставките:

Според проучване, публикувано в British Journal of Nutrition през 2009 г., консумирането на 125 g ферментирало мляко, съдържащо Bifidobacterium lactis DN-173 010 два пъти дневно в продължение на четири седмици, подобрява храносмилането на хора с умерени стомашно-чревни проблеми.

Понастоящем консумацията на дрожди Bifidus ActiRegularis не е ограничена, така че няма дневна граница, която да се спазва. Препоръчва се обаче консумация в умерени количества.