Acai Палмова диета - Диети
Acai е плод на амазонска палма с дълга история на употреба в Бразилия.
След като д-р Perricone посочи, че това е плодът с най-високо съдържание на антиоксиданти в изданието на Опра и дори Опра спомена, че яде плодове Acai, тези плодове са се увеличили по популярност и са интегрирани в много диети.
Някои уебсайтове популяризират плодовата диета Acai като новата диета на Oprah, но това е начин за пускане на пазара на Acai плодови добавки и няма нищо общо с нито една диета по-специално.
Принципи на диетата
Няма диета, базирана на плодове Acai, тези, които се хранят, предпочитат да спазват определена диета и да консумират тези плодове едновременно. Често се използват и продукт за детоксикация на дебелото черво или други хранителни съставки, които помагат за отслабване.
Плодовете на Acai се популяризират предимно заради своите антиоксидантни свойства, които надминават тези на други продукти като боровинки или червено вино. Привържениците на плодовете Acai казват, че антиоксидантите, съдържащи се в този плод, ще подобрят благосъстоянието и жизнеността, необходими за отслабване.
Казват, че плодовете на Acai имат и други ползи, включително подобрено храносмилане, прочистване и детоксикация на тялото, укрепване на имунитета, поддържане на сърдечно-съдовото здраве, повишаване на умствената яснота, подобряване на зрението, намаляване на безсънието и забавяне на процеса на стареене. Не всички тези предимства могат да бъдат подкрепени с научни доказателства и много от тях са само предположения.
За въздействието на плодовете Acai върху теглото; Привържениците на тази диета казват, че плодовете Acai съдържат съществена комбинация от мастни киселини, аминокиселини и фитостероли, които работят в унисон за подобряване на метаболизма, храносмилането и намаляването на апетита.
Препоръки за упражнения
Няма конкретни препоръки относно упражненията.
Разходи и разходи
Добавките от Acai Berry се предлагат в капсули, пюрета или под формата на сок. Това струва между 40-80 долара на месец в зависимост от дозировката.
Про аргументи:
Аргументи срещу:
* Има много случаи, когато плодови продукти Acai се продават на уебсайтове и клиентите се заблуждават, защото продуктите са с по-лошо качество;
* Твърденията, че плодовете Acai помагат при отслабване, са неоснователни;
* Поддържа идеята, че отслабването е много лесно нещо.
* Не насърчава промените в начина на живот;
* Може да е скъпо.
Плодовете на Acai нямат важни хранителни ползи, но консумирането на големи количества пресни плодове, богати на антиоксиданти, все пак може да ви помогне да отслабнете.
Ако тези, които са на диета с плодове Acai, отслабнат, това ще се дължи на по-ограничаваща диета, не е задължително, защото плодовете Acai имат специален ефект. Добавките от Acai Berry могат да подпомогнат цялостното здраве и благополучие в диетата, но не бива да разчитаме на тях като на единствения фактор за успех.
Ако решите да опитате тези плодове, препоръчително е да намерите безопасен източник от къде да ги купите и да използвате плодовете като допълнителен елемент към диетата, в допълнение към спорта и правилната диета.