Acai диета мощност зрънце от Амазонка - отговор на въпроса
от Klugscheisser Публикувано на 29 август 2020 г. Актуализирано на 4 септември 2020 г.
The Acai диета наскоро се превърна в тема на разговор, тъй като не само стимулира метаболизма и храносмилането, но е и един от естествените продукти против стареене, поради съставките си, особено високата концентрация на антиоксиданти, които прихващат свободните радикали. Плодовете и зеленчуците, независимо дали са екзотични като ананас, лимон, физалис или местни като ябълка, круша и Ко, са част от всяка диета. Със своите биоактивни съставки те насърчават здравето и са идеални закуски и хапки, когато заплашва ненаситен глад.
Acai плодове
Acai плодове идват от зелето или Acai палма, ботанически Euterpe oleracea. В допълнение към плодовете, този южноамерикански вид палма осигурява и палмови сърца. Палмовите сърца от този вид се консумират и търгуват в саламура. Тъй като плодовете се развалят лесно, те се обработват веднага след прибиране на реколтата. Поради тази причина няма да намерите плодове асаи в продажба в местните супермаркети. Процеси като лиофилно сушене обаче позволяват 100% чисти плодове асаи да се изнасят под формата на прах. Но плодовете се предлагат и като сок.
- Този продукт не е заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Acai Diet какво може?
Проучванията показват силните антиоксидантни ефекти на плодовете. Увреждането на клетките и нивата на окисляване на липидите намаляват, когато плодовете се консумират. Тъй като обаче все още не е научно известно кои точно вещества имат този ефект, трябва да се уверите при избора на продуктите, че са с високо качество. Кажете, че са направени от 100% плодове асаи. Идеално е, ако произхождат от биологично земеделие. За съжаление, много от предлаганите диетични продукти не отговарят на това изискване. В допълнение към антиоксиданта, плодовете на асаи съдържат много витамини като витамини А, Е и В, минерали и фибри, което ги кара да поддържат всяка диета. Като засили метаболизма и има положителен ефект върху храносмилането, можете също така да подкрепите ефекта на отслабване с плодове Acai.
Acai Diet Energy Balance
Основните компоненти на açai напитка в 100 g сухо вещество са около 46 до 51 g мазнини, фибри (диетични фибри) около 32 до 35 g, протеини са около 8 до 18 g, минерали като калций, калий, магнезий, фосфор, Натрий, желязо, цинк и мед са около 2 до 3,5 g, въглехидратите са около 1,5 до 7 g и глюкозата е 0 до 1,5 g.
Спортистите оценяват особено плодовете на асаи, които в допълнение към мононенаситените и полиненаситените мастни киселини осигуряват висок дял от растителни протеини, които от своя страна имат енергийно стимулиращ ефект. В Берлин Hausvogteiplatz 11 има acai кафене, където можете да се насладите на Acai Berry в различни сортове. Може би там ще намерите идея за рецепта за вашата Acai диета.