Ароматерапия с; от съществено значение; лен; аптечно списание
Независимо дали е ароматна лампа, вана или грижа за тялото: Етеричните масла не са просто нещо за носа. Те също трябва да въздействат върху дихателните пътища като цяло или върху кожата, да се борят със стреса и да озаряват настроението
Как мирише: Етеричните масла могат да бъдат изпарени, например, като се използват такива ароматни лампи. Експертите препоръчват "натурални масла"
Не без основание терминът ароматерапия напомня на медицинско лечение. Използването на етерични масла не само влияе върху нашето благосъстояние, но е част от билколечението. „Активният принцип все още не е напълно проучен“, казва фармацевтът Силвия Траутман от Дрезден. "От емпиричната медицина знаем, че етеричните масла действат."
Експертите препоръчват натурални масла от сертифицирано биологично отглеждане
Те са най-популярни в ароматните лампи, но те също могат да се капят във вода за вана или да се масажират в кожата. Внимание: не използвайте неразреден. Когато се изпарят, например, мигрират през носа в лимбичната система, частта от мозъка, където се обработват емоциите и се задействат реакции на хипофизата. Това влияе на нашето настроение.
Повечето етерични масла съдържат монотерпени. Химичните съединения могат дори да бъдат открити в кръвния поток, обяснява експертът. Ето защо е важно да обърнете внимание на доброто качество. Препоръчваме масла, които са "100 процента естествени" и произхождат от сертифицирано биологично отглеждане.
Съхранявайте етеричните масла защитени от светлина и не над 25 градуса. Много аптеки предлагат конкретни съвети за ароматерапията
Направете масла за тяло сами
Всеки, който иска да използва козметика с етерични масла, трябва да провери дали може да ги понася. За целта нанесете капка от него в малко мазно масло от вътрешната страна на лакътя. Ако няма дразнене след 24 часа, веществото може да се използва при всяко приложение, например в ароматни масла за тяло.
Те са лесни за приготвяне сами: добавете 15 до 20 капки етерично масло към 100 милилитра висококачествено растително масло като бадемово, жожоба или кайсиево масло. Най-добре е да масажирате във влажна кожа веднага след душ.
Ароматните кремове за душ също могат да освежат или успокоят. Най-добре е да използвате натурална козметика. Избягвайте изкуствените аромати - често в евтини, парфюмирани козметични продукти или свещи - те могат да доведат до алергични реакции или главоболие.
Ето как работят вкусовете
лавандула
изпраща успокояващи съобщения до мозъка в случай на стрес и затруднено заспиване. Независимо дали са в ароматизиращи лампи, вани или под формата на капсули за поглъщане.
оранжево
озарява - подобно на други цитрусови масла (лимон, мандарина, грейпфрут) - настроението. Освен това се казва, че ароматът увеличава способността за концентрация и паметта.
ела
има балансиращ ефект върху безпокойството и стреса, но също така и върху дихателните пътища.
трябва да има облекчаващ и хармонизиращ ефект върху психиката. В козметиката маслото стимулира клетките да се обновяват.
мента
освежава и изчиства кожата в козметиката. Маслото също трябва - използвано в лекарства - да укрепва имунната система и да облекчава спазмите.
Rockrose
е бил използван още в древността като дим за профилактика на болести. Маслото от Cistus creticus изчиства въздуха и се казва, че има антивирусен ефект.
Съвет за пълноценна баня: добавете етерично масло към чаша морска сол или го разтворете в мляко или сметана. Или използвайте няколко капки с базови маслени бани без аромат. Не поставяйте във ваната, докато не се напълни с вода.
Не подценявайте ефекта на маслата. Ако са твърде концентрирани, имат токсичен ефект върху дихателните пътища и нервната система. Дръжте бебетата и малките деца далеч. Пазете се от бременност: някои масла, като вербена, могат да предизвикат раждане.