Абсолютно безопасен метод за отслабване Пост - Максимална форма - Номер 397 - Година 2000 - Архив -
Абсолютно безопасен метод за отслабване: Гладуване. Постенето топи мазнини, ще ви направи по-жизнени и по-здрави. Освобождава тялото от остатъци и токсини, стимулира функционирането и дишането на клетките. След седмица се чувствате като новородено. За 7 дни можете да свалите 4 килограма. Опитвам!
Великденски седмичен планПървият ден: подготовка за самата работа.
Между втория и петия ден: обща публикация. Тялото получава на практика само спомагателни активни вещества под формата на сокове, зеленчукови супи и билкови чайове.
Шести и седми ден: два дни прекъсване, абсолютно необходимо за връщането, без проблеми, на храносмилателната система към нормалната диета. Те са толкова важни, колкото самата работа, както по отношение на резултатите, така и по отношение на здравето.
Ден 1
Сутрин, след събуждане: чаша топла вода + лимонов сок.
Закуска: msli, приготвен от 3 супени лъжици пшенични трици + чаша мляко (1,5% масленост) + супена лъжица кисело мляко + настъргана ябълка.
Преди хранене: 0,2 л сок от кисело зеле.
Обяд: 30 г (сухо тегло) варен натурален ориз + настъргана ябълка.
Следобед: 0,2 л сок от кисело зеле.
Вечер: 30 г варен ориз + настъргана ябълка.
Преди лягане: 1-2 чаши билков чай.
През целия ден: поне 2 л обикновена минерална вода с ниско съдържание на натрий.
Между 2-рия и 5-ия ден
На първия и третия ден от общото гладуване изпийте голяма чаша вода, смесена с равна лъжица натриев сулфат, за да изпразните и почистите добре червата. В противен случай режимът е валиден за всички дни.
8.00: чаша топла вода + сок от 1/2 лимон.
10.00: 2 чаши билков чай (по желание).
12.00: 250-300 мл зеленчукова супа, която можете да приготвите за целия ден, както следва: Кипнете вода (750 мл) и когато заври добавете малък морков, стрък праз, стрък целина, корито, скилидка чесън, лук и зелев лист (всички ситно нарязани). Покрийте тенджерата с капак и оставете супата да къкри около 20 минути. Консумирайте само сока - топъл или студен.
14.00: 2 чаши билков чай.
16.00: 0,2 л сок по ваш избор.
19.00: 250-350 мл зеленчукова супа.
21.00: чаша билков чай.
През деня: най-малко 1,5 л обикновена минерална вода, с ниско съдържание на натрий.
Ден 6
Сутрин, след събуждане: чаша топла вода + сок от 1/2 лимон.
10.00: парче препечен хляб + супена лъжица извара, смесена с 1/2 настъргана ябълка (без кора) и 1-2 чаши билков чай.
12.00-13.00: 300 мл зеленчукова супа, приготвена както в гладни дни.
15.00: голяма зряла ябълка или неподсладен компот, приготвен от ябълка и чаша билков чай.
18.00-19.00: картофена супа (картофено пюре), приготвена от 400 мл зеленчуков сок (останал от обяд), 150 г картофи (обелени) и 2 чаени лъжички зеленчуци (копър, магданоз).
21.00: чаша билков чай.
През деня: 1,5 л обикновена минерална вода, с ниско съдържание на натрий.
Седмият ден
Сутрин, след събуждане: чаша топла вода + сок от 1/2 лимон.
7.00-8.00: 2 филийки препечен хляб + 1/2 чаена лъжичка масло + 50 г постно извара и чаша кафе (без кофеин) или черен чай (не твърде силен).
10.00: настъргана ябълка, смесена с четири супени лъжици кисело мляко.
12.00-13.00: като предястие - нарязан домат, поръсен със супена лъжица прясна зеленчук, нарязан на ситно. След това: 150 г картофи + 150 г моркови (нарязани на парчета), сварени в малко вода + Knorr, към които се добавя (за вкус) 1/2 чаена лъжичка масло.
15.00: голяма зряла ябълка или компот, приготвен от ябълка.
18.00-19.00: суп от праз от 250 г праз (нарязан на филийки), сварен в 1/2 л вода + Knorr (едно кубче).
21.00: чаша билков чай.
През деня: 1,5 л обикновена минерална вода, с ниско съдържание на натрий.
Най-добрите зеленчукови сокове
С изключение на първия ден, вие имате свободата да избирате сами соковете. Състояние: да е свежо.
Сокът от моркови предпазва кожата и лигавиците срещу инфекции и подобрява зрението.
Сокът от цвекло премахва умората, помага за образуването на кръв и укрепва имунната система.
Сокът от кисело зеле прочиства организма и възстановява чревната флора.
Сок от целина (корен + стъбло) стимулира дейността на бъбреците и има диуретично действие.
В допълнение към горните сокове можете да използвате следните ултраефективни сокове (по една супена лъжица всеки).
Сокът от коприва прочиства кръвта и лекува кожни заболявания.
Сокът от глухарче понижава черния дроб, понижава холестерола и измива бъбреците.
Сокът от хрян подобрява дейността на черния дроб и далака и укрепва бронхите.
Живовляк сок почиства кръвта, лекува инфекции на пикочните пътища, чревни и бъбречни заболявания.
Най-добрите билкови чайове
Изберете от тук един или повече асортименти. Те могат да бъдат намерени в аптеките или в Plafar и се приготвят съгласно инструкциите.
Чаят от ябълкови кори действа ободряващо, укрепва сърцето и нервите.
Чаят от шипка прочиства кръвта, диуретик е, укрепва имунната система срещу инфекции.
Чаят от касис укрепва сърцето, има антиалергичен ефект (подобен на кортизона) и е особено ефективен в борбата с ревматизма и подаграта.
Чаят Roinita успокоява нервите и спазмите.