Как да се научите да контролирате мислите си
Вера Цис - психолог
Как да се научите да контролирате мислите си? В крайна сметка това, за което мислите, се случва в живота. Как можете да се настроите на положителни мисли? Просто не мога да разбера къде е коренът на този негативизъм, лошо настроение. Знаете ли, забелязах какво планирам в мозъка си, че ще се настроя и денят ми минава, животът ми.
Благодаря за вниманието и се надявам за отговора ви. Карина.
Харесва ми въпросът ти, защото искаш да стигнеш до дъното на истината, да намериш корена. В този случай най-вероятно има повече от един корен. Ще разгледам някои от тях.
Корен номер 1: стабилен стил на поведение, който сте формирали. Според типологията на Б. Марстън, създателят на детектора на лъжата, както и метода за измерване на водещия стил на личността DISC, един или комбинация от два от четирите водещи стила последователно се проявява в човешкото поведение. Между другото, един от тези стилове е много разпространен, характеризиращ се с тенденция да критикува всички и всичко. Всеки стил има своите силни страни и ограничения. Критиката несъмнено е ограничение. Но можете да работите с него и да го изпратите в конструктивна посока.
Корен номер 2: липса на умения да си поставяте цели и да не се страхувате от трудностите. Това също е въпрос на вашата среда и възпитание. Вижте, с кого общувате, това общуване носи ли ви положително? Как се чувствате след общуването: на крилете или в депресия? Струва си да помислите с кого да общувате. В крайна сметка, с кого водиш, от това ще спечелиш. И Библията директно казва, че лошите общности корумпират добрите нрави.
Корен номер 3. Липса на самочувствие, ниско самочувствие по горепосочените причини.
Корен номер 4. Отрицателни примери от живота на другите (включително от медиите) и вашето минало.
Корен номер 5. Горчивина от обида, непрошка.
Корен номер 6, най-важното, според мен: липсата на силна подкрепа в трудни моменти, утеха и насърчение. Както разбирате, невъзможно е да получите такава помощ, утеха от човек. Само Бог може да го даде. Исус Христос призовава всички уморени и натоварени да дойдат при Него, за да успокоят душите си.
Особено ще отбележа корена на негативизма, който може да се осъществи само в живота на вярващия. Той знае, че този, който е в Христос, се е превърнал в ново творение, всичко старо си е отишло, тоест той няма сила да действа в живота си. Старият е навикът да се гледаш от негативна гледна точка, да нямаш перспектива за бъдещето, да критикуваш и мразиш и т.н. Но за да може старият да напусне начина си на мислене, трябва да обновите ума си, знаейки волята на Бог и как Той ви вижда.