Абонаментен билет за CAPOEIRA - Банто Капоейра
Banto ще ви помогне да научите най-сложния и зрелищен спорт, чрез тренировки, специално предназначени както за начинаеща група, така и за напреднала група.
чувстваме положителна енергия
Капоейра ви носи енергия, радост и здраве. Не забравяйте музиката, когато тренирате - тя ще внесе ритъм и усмивка на лицето ви
научаваме капоейра
Сега можем да тренираме с Banto, където и да се намираме. Поканете цялото семейство на обучение по капоейра
тренираме заедно
Банто ще бъде с вас, когато искате да тренирате или да научите нов ход. Онлайн обучението ни сближава
Възрастни и детски групи - начинаещи и напреднали
Възрастни и начинаещи деца
Обучения за банто, посветени на групата начинаещи - посредници, възрастни и деца
Възрастни и напреднали деца
Обучение за капоейра с Банто, посветено на групата за напреднали -, възрастни и деца
Препоръки и съвети
Препоръки и съвети ще бъде страницата, която ще включва материали, проектирани от Banto, специално за вас и за поддържане на форма. Постигането на целите, както в Капоейра, така и в други области, зависи от ежедневния избор, начина, по който успяваме да уважаваме себе си и другите.
какво означава капоейра и какви са основните предимства, получени от ежедневната й практика
Капоейра е битка, маскирана като танц, това е културен израз. Движенията му имитират движенията на животни и други бойни изкуства. Това е практика за всички, без противопоказания, като винаги се спазват границите на тялото. Независимо от раса, цвят, пол или възраст, независимо дали са физически, зрителни или с увреден слух, капоейрата е приобщаващ спорт, защото достига навсякъде.
7 Ползите за здравето от капоейра
1 - Облекчаване на стреса: Както всяка физическа активност, освобождаването на серотонин, уелнес хормон, също се случва, докато практикувате капоейра. По този начин се превръща в игрива дейност за абстрахиране на ежедневните дейности, подобряване на качеството на живот и допълнителен контрол на много често срещаните нива на стрес в ежедневието.
2 - Подобрява гъвкавостта: Капоейра е дейност, която кара всички мускули (долни и горни) да работят, като по този начин подобрява разширението на ръцете и краката и подобрява гъвкавостта на цялото тяло.
3 - Укрепва мускулите: практиката е известна с акробатика на цялото тяло. По този начин с тези екзекуции мускулите и костите се укрепват, дори допринасяйки за тяхното определяне. Друг акцент в заниманието е, че капоейрата може да помогне за подобряване и коригиране на грешките в стойката.
5 - Насърчава социалното включване: Кръгът на капоейра е заобиколен от приятели, учители, ученици и учители, които заедно образуват семейство, от което е невъзможно да не се почувствате част от временен период. Следователно, когато решите да практикувате капоейра, освен физическите ползи, ще се присъедините и към ново семейство.
6 - Насърчавайте уважението към другите: по-специално за децата капоейрата е отличен начин за насърчаване на уважение и толерантност, тъй като практиката няма за цел да атакува другите. Трябва да се отбележи, че капоейрата стимулира отбраната, а не атакува, научавайки, че насилието не води до нищо.
7 - Подобрява скоростта на действията: Капоейра изисква повече от внимание, изисква ловкост и прецизност в ударите, подобряване на действието и реакцията на тялото по време на практиката и подобряване на движенията. Освен това спортът изисква баланс между практикуващите.