Абдоминална дисплазия след раждане - симптоми и средства BABY MAGAZINE за родители и деца
Ако останете бременна след раждането и все още изглеждате бременна, месеци след като сте родили, може да имате диастаза или коремна дисплазия.
Какво е коремна диастаза
Коремна диастаза е отделянето на коремните мускули по време на бременност, което позволява на корема да расте, докато бебето расте.
Това разстояние генерира празнина, през която коремът се разширява.
Коремните мускули (по-известни като "квадратите") са двойка дълги мускули, вляво и вдясно от корема. Те поддържат вътрешните органи.
Докато коремът на бременната жена расте, тъканта, която се присъединява към мускулите, се разтяга, позволявайки на мускулната група да се отдели в средата.
Понякога тази тъкан зараства и мускулите се нормализират след раждането, след като хормоните се нормализират.
Но ако това не се случи в рамките на 3-6 месеца след раждането, бременната жена остава с празнина, която вече не се обединява.
Около 40% от жените остават с коремна диастаза 6 месеца след раждането.
След бременността коремната диастаза има вид на неравности, излизащи от двете мускули. Тя става по-очевидна, когато е напрегната, когато кашляте например и може да изчезне, когато легнете или се отпуснете.
Как да разберете дали имате коремна диастаза?
За да проверите дали имате коремна дисплазия, седнете по гръб, легнал. Свийте коленете си и поставете краката си на пода.
Поставете дланта на корема си, с пръсти към краката. Натиснете леко пръстите си върху пъпа и бавно повдигнете главата, като доближите брадичката си до гърдите.
Ако усещате пространство между най-малко 2 пръста между двете коремни мускули, най-вероятно имате коремна диастаза.
Приложете същата процедура над и под пъпа, тъй като разстоянието между мускулите може да е неравномерно.
Как да коригирате коремната диастаза - корем, останал след раждането
След като тъканта, която се свързва с мускулите, се разтегне, е много трудно да възвърнете външния си вид преди бременността.
Коремът е противопоказан!
Инстинктивно може да си помислите, че коремът би помогнал в този случай. Напротив, тези упражнения влошават ситуацията, защото укрепват мускулите и ги отдалечават една от друга, като допълнително изтъняват тъканта, която ги обединява.
Коремната диастаза понякога може да бъде намалена, но само чрез физиотерапия.
Ако диастазата е тежка и не планирате да имате друго дете, има възможност за операция, особено ако вече сте опитали физиотерапия, но без успех.
Как да избегнем коремната диастаза
За да се избегне това усложнение, е идеално да тонизирате тялото и мускулите си, преди да забременеете и след като бременността бъде имплантирана да продължи през първия триместър.
Но след като коремът е нараснал, упражненията стават неефективни.