Не ги яжте, ако сте на диета! Диета; Диета
Те са добри, те насищат бързо, задоволяват забранените ви желания - захар например, но те са калорични бомби и най-хитрите ви врагове, що се отнася до диетата. Ако сте решили да спазвате нискокалорична диета, трябва да внимавате с привидно безобидните тенденции, които ви се показват. По-нататък Eva.ro ви казва кои продукти трябва да избягвате, когато искате да отслабнете.
Диетолозите посочват, че всички продукти, чието име завършва с диетични, са "смъртоносни" врагове за нашата фигура. Следователно, диетични торти или диетични сокове трябва да се избягва по принцип. Дори ако на етикета пише 0%. като цяло не е нужно да се доверявате на думите на производителите, които са способни на всичко, за да продават своите продукти.
Да не говорим, че в допълнение към 0 калории, 0 протеини или 0 фибри, елементи, незаменими за здравословното хранене, влизат в игра.
Относно диетични торти трябва да говорим за хидрогенираното масло, което тези продукти съдържат, само за да се лъжем по отношение на аромата и външния вид. Ако наистина искате да ядете торта, препоръката на диетолозите е да приготвите такава у дома, като вместо маргарин използвате масло. Не забравяйте, че изображението понякога също има значение. насищане. Ако имате достатъчно въображение, можете да украсите продукта толкова красиво, така че да бъдете доволни само ако го погледнете.
Всички казват, че най-добрата напитка в диетата и загубата на тегло като цяло е водата.
Но аз съм убеден, че не рядко се чувстваш като чаша плодов сок. Не правете грешката да бягате до най-близкия бутик и да купувате кутия сок. естествен. Това е не само естествено и, още по-лошо от това, ако сте любопитни да погледнете етикета, ще откриете, че тези продукти съдържат много голямо количество захар или фруктоза, точно това, от което не се нуждаете във вашата диета.
Диетолозите препоръчват вместо това да купувате тези сокове портокал, киви, банан, присадка или какъвто плод харесвате и си пригответе сок у дома. Знам, че ще излезе малко, но малко и здравословно, отколкото много и глупаво.
Говорейки за плодови и зеленчукови продукти, си спомних киселото мляко. Вкусно, бързо за ядене, така или иначе безплатно, плодово кисело мляко само нарушава вашата диета, поради съдържанието на захар или фруктоза.
Ако продуктът съдържа и шоколадови люспи или бита сметана, трябва да ви кажа, че сте щастлив потребител на такава. шоколад.
Калорични барове „перфектният“ вариант в диетата. Вярно е, че лентата е богата на витамини, минерали и въглехидрати, но продуктът съдържа много захар. заключение: Това не е здравословно.
В крайна сметка ще се опитам да разруша един мит. Менюта за салата. Салатата се препоръчва по всяко време и във всяко количество, но комбинацията, предложена от производителите, е истинска калорична бомба. Връщаме се към същия принцип, разгледан по-горе. Производителите, независимо от сферата на дейност, искат да продават своите продукти и за да постигнат това, да речем, че се опитват.
глупави клиенти. Бъдете много внимателни, защото салатата в менюто за бързо хранене има ролята да скрие голямото количество мазнини, които се намират в този продукт. Диетолозите съветват да изберете салатата, а останалото да оставите на някой друг.
Това са съветите, които ви дават диетолозите, сега зависи от вас да изберете, че имате желязно здраве и завидна фигура.
Статия от Ileana Voicu Ghinea