А тялото на детето се нуждае от детоксикация, за да се регенерира

След ястия, богати на традиционни сладкиши и закуски от празниците, тялото на детето също се нуждае от пречистване, за да се регенерира. Но тъй като диетата му не може да се промени драстично, програмата за детоксикация е различна от вашата. Ето как да помогнете за елиминирането на токсините от черния дроб, дебелото черво, бъбреците, белите дробове и кожата, за да подобрите храносмилането и функционирането на цялото тяло.!

Уверете се, че пиете достатъчно вода!

Детето не се нуждае от два литра вода на ден, но трябва да консумира средно около пет до шест чаши по сто милилитра всяка.

Извадете ги от диетата

Великден,
Хлябът,
Сладкиши,
колбаси,
Индустриално преработени храни,
пържени,
торти,
Сладкарски изделия,
Газирани сокове.

Менюто от първия ден на диетата

През първия ден от програмата за детоксикация е най-добре да му се дават супи, бульони (без месо), чайове и натурални плодови сокове (без захар). Препоръчват се сокове от ябълки и боровинки, тъй като имат силен детоксикиращ ефект. Лимоновият мед, подсладен с мед, не трябва да липсва в диетата му в наши дни. По отношение на чайовете е добре да се консултирате със семейния си лекар, така че да му давате само точните чайове за здравето му.

Диетично меню за втори ден

На следващия ден можете постепенно да ги запознаете с пресни плодове и зеленчуци. Уверете се, че половината от менюто за деня съдържа готвена храна и половината прясна храна. Също така на втория ден от диетата, включете във вашата диета яйце, задушени зеленчуци, соеви продукти, овесени ядки, млечни продукти (особено кисело мляко и кефир, които също са много овлажняващи), ориз и сушени плодове.

Менюто на третия ден от диетата

От третия ден можете да се върнете към нормалната му диета, но без мазнини и храни, които съдържат добавки. Фокусирайте се върху млечните продукти, плодовете, пресните зеленчуци и рибата. Използвайте подправки с увереност, когато приготвяте храна. Те имат силно почистващо действие на токсините.

Уверете се, че той си почива достатъчно!

Почивката е изключително важна за детоксикация на организма. Детето трябва да уважава часовете на сън през нощта, но и през деня. От съществено значение е денят да има моменти на почивка, дори когато не спи.

Рецепти за детоксикация на детския организъм

1. Плодов крем

2 банана,
Няколко листа маруля,
Половин изцеден лимон,
2 жълти ябълки,
Няколко филийки ананас или пъпеш,
Плоска вода за хомогенизиране.

Кремът, получен в резултат на хомогенизирането на съставките, може да се дава по всяко време и по всяко време на деня.

2. Енергизиращ сок

Половин връзка спанак,
2 банана,
Половин краставица,
Прясна маруля,
Няколко листа магданоз,
Супена лъжица мед,
Чиста вода.

Смесете съставките в блендер и го оставете да консумира сока, приготвен в началото на деня. Той ще бъде енергичен през целия ден и ще има здраво тяло, без токсини!

Внимателен! Децата на възраст под четири години не трябва да се подлагат на никаква програма за детоксикация, колкото и лесно да е тя! Пораствайки, нямате право да го лишавате напълно от зеленчуци, плодове, млечни продукти и животински протеини.