A l; помощ тежа 130 кг и j; не може да отслабне
Тежа 130 кг и бих искал да направя лечение за отслабване, което да ми разкаже за собствения му опит ?
помогнете ми да знам ^ повече какво да направя, за да отслабна
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравей
Колко сте висок и колко килограми трябва да отслабнете? Ядете ли много, имате ли желание? Притеснения, които ви карат да хапвате? Ти трябва да. за да може да ви помогне. Например също би било добре, ако ни кажете кои диети сте тествали? Кои храни предпочитате? За да отслабнете значително, препоръчвам диета с ниско ограничение, която можете да придържате към дължината: защо не Wtachers за тегло? Това е метод, който ви позволява да не броите калории. Можете също така да направите броя на калориите, като значително намалите дневния си прием на калории, без да разполагате с друга информация, трудно е да ви посъветваме точно, но бих казал, че е по-добре да не слизате под 1600 калории, за да започнете. След това можете постепенно да намалявате (тъй като тялото прави съпротива срещу загуба на тегло през месеците!) Но без никога да падате под 1000 калории поради болка от сериозни недостатъци. И за последните килограми, когато стагнацията стане важна, можете да направите естествена протеинова диета (като тази на Dukan, вижте на този форум), за да рестартирате машината.
Ето, късмет!
Смелост.
Загубих 7 кг за 3 седмици с високо протеинова диета и познавам много хора, които са загубили дори повече със същото като мен. тайната:
придружен е от много витаминни добавки и микроелементи: имате супер прасковата и тялото ви функционира по-добре, следователно елиминира по-добре. Можете да се свържете с мен: [email protected].
Ще се видим скоро!
Здравей
Е, вече не се стресирайте добре, не е лесно, но ако искате да поговорим и да видим заедно как да се върнем, ще се радвам да поговорим с вас.
Имам около 30 килограма твърде много и много време да ги сваля.
На 24 години съм и живея в района на Париж.
Днес c твърде готино c стачката. Не мога да ходя на работа.
За курса си за храна бях на 63 до последната година, след което след семейни проблеми се приютих в храната в началото на 68, след това на 70 на 20 години и днес 98. Направих много диета, опитах почти всичко и на обратно на загубата си възвърнах гной и мръсно състояние на депресия и лошо самочувствие.