A Fat Fit; Как да започнем и вашият метаболизъм има невероятни резултати за отслабване; Физически
Удивително е какво ще отслабне Америка. Също така е достатъчно интересно, че има толкова много начини, по които трябва да изясните нежеланите килограми, които, подобно на Nation, са с наднормено тегло повече от всякога. Това е интересно, наистина. Изглежда, че има някаква връзка между стратегиите, които използваме за отслабване, както и способността наистина да отслабнем ... всъщност да запазим. С повече диетични планове или програми, тъй като знаем какво да правим, повече хранителни продукти в подкрепа на храненето са по-постни, но какво да кажем за практиката? За мен става много очевидно, че дори след толкова години изследвания, които ясно показват, че упражненията са важен елемент за успешното, трайно отслабване, мнозина в обществото все още търсят начини (изглежда по всякакъв възможен начин) да се избегне.
Йо-йо диетата, диетата с глад и други необичайни хранителни програми са предназначени да „раздухат“ мазнините и след това да отслабнат буквално за нула време, много хора започнаха да възприемат подход „тук сега“, който призовава за нетърпение, раздразнителност и в крайна сметка провал. За много хора, с течение на времето, този подход към загуба на тегло е довел до метаболитно изгаряне със сини петна, което трябва да се трансформира, за да започнат да работят отново на високо ниво. В метаболитно състояние в това състояние има смисъл да се окаже цялата помощ. Ако можете да разберете всичко, което току-що написах, тогава с ентусиазъм бих похвалил една здрава тренировка като възможно решение за онези, които се противопоставиха на тази точка. Всъщност може да се окаже най-доброто решение за по-ефективно отслабване, отколкото сте изпитвали само с диета.
Как една програма за бързо отслабване може да саботира отслабването ви
Проблемът, който открих при бързото отслабване, храненето и нискокалоричните диети с „глад“, е, че те не насърчават безопасното отслабване. Обикновено, когато изчуквате по-голямата част от водата си, чиста мускулна тъкан, всъщност е много малко това, което наистина искате да слезе ... докато сте дебели. Не само това, но и процеса на отслабване и на двете килограми, ние също влияем на метаболизма си, като осигуряваме необходимото количество калории, ако това не се случи, метаболизмът всъщност потъва. Това ни прави по-малко способни да изгорим толкова калории, колкото преди да започнем диетата си. Не знам как си, но това НЕ искам да се случи, когато искам да отслабна. И така, това, което се случва, е моментният ентусиазъм, който съпътства загубата на тегло, след това разочарованието, тъй като килограмите започват да се прокрадват обратно, докато най-накрая в края, откъдето започнахме (ако не и по-трудно).