Резултати от Body By Lucile: 1-месечна оценка
Резултатите от метода Body By Lucile след 1 месец: мнения и препоръки от 2-те жени, които следват програмата за спорт и храна.
Само преди 1 месец, моите двама треньори Марион и Йоана започнаха метода ми Body By Lucile. Целта? Достигнете здравословното им тегло и особено го пазете, за да не се забавлявате с тежестите си! Спорт, диета, трудности, чувства ... Ние правим равносметка на първите им резултати Body By Lucile след 30 дни.
Силует, преработен за 30 дни
Винаги откривате, че отслабването не върви достатъчно бързо, не се вижда достатъчно, не е достатъчно това или не е достатъчно онова ... Но вижте резултатите от Марион и Йоана само след 3 седмици! Невероятно е! Винаги съм изумен колко много се адаптира и трансформира тялото за толкова кратко време. Човешкото тяло е супер красива машина !
Намаляване на мазнините
При Йоана ясно забелязваме топенето на мастната маса в бедрата и седалището. Наистина е поразително! Само с две 15-минутни сесии за изграждане на мускули и 20 минути кардио всяка седмица тялото вече не е същото.
Правилно сте прочели: 30 минути силови тренировки и 20 минути нежно кардио на седмица, това е всичко. В допълнение към балансираната диета, разбира се, която тя е напълно интегрирала, следвайки менютата на метода Body By Lucile.
Тонизиране на тялото
При Марион явно в областта на гърба забелязваме най-много преди или след него. Известната "мъниста от сутиени" я няма, луда е ! Тялото е тонизирано и мускулесто за сметка на кожните мазнини.
Разликата в талията също е очевидна. Имайте предвид, че по време на прегледа си спортният лекар му каза, че коремните мазнини могат да бъдат потенциален сърдечно-съдов рисков фактор в дългосрочен план. Тяло и здраве, всичко е свързано !
2 жени, 2 много различни морфологии и въпреки това резултатите са красиви и там и в двата случая! Фаталността не съществува !
Body By Lucile Резултати
А какво ще кажете за изгубените килограми след почти 1 месец? И да, знам, че това е, което всички се интересуват! Така че, дори ако сме само в самото начало на метода и все още има 4 месеца тренировки за Марион и Йоана, вече исках да споделя с вас първа оценка за тяхното отслабване.
Йоана: -5,5 килограма на кантара
С първоначално тегло от 99 килограма, Джоана беше на ръба на затлъстяването (ИТМ: 29,5), когато започна моя метод. Истински здравословен проблем с потенциални сърдечно-съдови рискове, хипертония, но също и артроза в дългосрочен план. Очевидно имаше спешна нужда да се вземат нещата в ръце ! Неговата цел: -15 килограма за 5 месеца.
След 3 седмици скрупульозно следване на моя метод, това вече е -5,5 килограма на кантара! Много добро начало, което го насърчава да продължи усилията си !
Ето неговите отзиви 1 месец след стартирането на програмата:
„Методът е много лесен за изпълнение. Работата ни е напълно сдъвкана, от нас зависи да я приложим.
Стъпка 1 ми позволи да осъзная и разбера какво не съм правил добре преди (закуски за боклук, небалансирани ястия, причиняващи глад ...).
Започнах да изграждам основите на диетата си чрез съставните менюта за всяка седмица. Намирам списъците за пазаруване и приготвянето на храна за супер практични: това ми спестява много време през седмицата. Откъм спорт, кардио сесиите и подкастите на Lucile са наистина много мотивиращи. Излизането на студено, ходенето или бягането не ми е лесно, но думите на Люсил ми дават тласък на лудост и почти бих искал да продължа, когато дойде краят! „