A Cheat Meal, c; е какво или как да отслабнете с удоволствие; Veggie-Fit
Ако като мен вие сте от хората, които се стремят да тонизират тялото си или просто да са в по-добро здраве, тогава със сигурност виждате в Интернет или в женските списания „чудотворни“ рецепти, всяка по-противоречива от предишната. Но ако има такъв, който, доколкото ми е известно, винаги е бил единодушен, това е Cheat Meal.
Благодарение на тази статия ще откриете принципа на Cheat Meal и неговите предимства.
Какво е Cheat Meal ?
Cheat Meal, което буквално означава „измамно ястие“ е хранене, на което се отдавате веднъж седмично, когато се отдадете на себе си ... наистина се отдайте. Това е храненето, при което не броите калориите си (обикновено смятам, че броенето на калориите ви е лошо в дългосрочен план), където не гледате състава на храната, но където ядем това, което наистина искаме, без никакви ограничения.
Ползите от Cheat Meal: моят опит
1/Психологически
Кой по време на ребалансиране на храна никога не е мечтал да яде пълномаслен бургер, да яде много пържени картофи и да го довърши със сладолед? Cheat Meal позволява това !
Опитвам се цяла седмица да издържа възможно най-много с растителна диета (ето няколко идеи за лесно съставяне на вегетариански ястия) и HCLF. Достатъчно е да кажа, че понякога се лигавя малко, когато срещам хора, които ядат торти, които ми напомнят за детството ... Така че, знаейки, че имам бонус хранене в края на седмицата ми позволява да се декомпресирам и да не се чувствам разочарован, защото знам, че мога да го направя. С този метод, Оставам мотивиран да тренирам през седмицата, тогава изцяло се възползвам от моментите, когато се храня здравословно и по време на маминото хранене, където ям повече мазнини, с преработени продукти. Този момент е привилегирован да яде без никаква вина, само с удоволствие.
ВНИМАНИЕ: Противно на общоприетото схващане, едно измама през седмицата никога няма да унищожи усилията ви! Напротив, наблюдаваме, че благодарение на него хората правят възможно да поканят наистина балансирана диета в живота си.
Представете си: здравето е като течаща река.