99 съвета срещу апетита
Жадувате ли за сладки в момента? И се разходете из апартамента в търсене на подходящата храна?
Има много причини за глад за храна. Ако само вие жадувате в момента, тогава може би сте просто ГЛАДНИ! Първо трябва да имате някои здравословни храни, които да ядете.
(Ако сте имали апети за дълго време, много често и редовно, тогава заболяването също може да бъде причина. Можете да намерите повече за това в края на статията.
Може би в момента се опитвате да избягвате захарта. Може би в момента променяте диетата си. Тогава гладът за сладко разбира се е особено коварен. И се питате: „Какви съвети има срещу апетита?“ Яденето на захарни бомби, както преди, вече не е опция. Все още помня много добре времето, когато се загубих в лишаването от захар в апартамента.
В такъв момент не сте особено креативни. По някакъв начин не можете да измислите какво да правите. Как да спрем апетита. Затова направих дълъг списък с много неща, които можете да направите SOFRT СЕГА. Сигурен съм, че ще намерите нещо, което можете да направите сега. Нещо, което ви прави много по-добре, отколкото да загребвате бонбони в тялото си.
И така, какво ще правиш сега? Коя точка ви привлича? Просто изберете един и вижте какво се случва с желанието ви за сладко.
Между другото: ако искате да избегнете апетита (и вероятно искате да отслабнете малко), тогава по възможност избягвайте добавената захар, заместителите на захарта и подсладителите. Можете да спрете желанието за сладко в дългосрочен план, като поддържате кръвната си захар възможно най-стабилна. Така че яжте по такъв начин, че да не се колебае постоянно и да продължавате да попадате в „дупка на глада“. Ако се интересувате, прочетете моите съвети на тема „избягване на захар“.
Какво бих искал също да спомена: Ако непрекъснато жадувате за сладкиши, тогава определено има смисъл да се справите с каузата. В допълнение към безвредните причини (като навика да хапвате, докато гледате телевизия), може да има и сериозни физически или психологически причини за апетита и преяждането. Мисля, че тази статия обяснява това много просто и също така обяснява различните причини за апетита за храна.
Не на последно място: Разбира се, наистина съм развълнувана да видя какво правите, когато жадувате за сладко. Какви съвети имате срещу апетита?