Освен ориз, риба и пилешки гърди, какво да ядем за обяд

Например пълнени патладжани или пържени тиквички * - *

риба

може да има доста повече. не е добре да се яде толкова единодушно. спец. ям ВСИЧКО почти (дори бекон) само УМЕРНО и макар и бавно, но без да страдам, отслабвам:)

Започнах от 169/65, вече съм на 169/56 и винаги имаше бисквитки за рожден ден . Никога не съм си отнел нищо, днес ядох сомло . след това вървях 2 * 30 минути и има вече няма „сродна душа“.

тази диетична тема не трябва да се занимава с мозъка на хората

ЗЪРНЕНИТЕ тиквички не мисля, че са диетични.

Благодаря за отговора