90-дневната диета - тънка за 3 месеца
2004 г. стана 90-дневната диета разработена от Мойца Поляншек и Бреда Хробат и с помощта на лекаря д-р. Стефан Челан усъвършенства. При което по-скоро става въпрос за хранителна програма, която служи за стремеж към здравословна диета, която гарантира трайно намаляване на телесното тегло, без да гладува.
Съответно 90-дневната диета не е диета, която бързо осигурява загуба на тегло, а по-скоро такава, която бавно намалява теглото и може да бъде отговорна за по-доброто благосъстояние, като общото здравословно състояние.
За какво точно е 90-дневната диета?
По принцип 90-дневната диета се върти около факта, че потребителите променят първоначалната си диета и по този начин отслабват, без да огладняват. Тук е особено важно тези, които искат да отслабнат, да се придържат стриктно към различните дни на хранене и просто да не пропускат някое от основните хранения. Освен това балансът на течностите също играе важна роля тук, както и редовната програма за упражнения.
90-дневната диета започва с протеинов ден. Това означава, че както при диетата с ниско съдържание на въглехидрати, през този първи ден фокусът е до голяма степен върху протеините. Докато следващите два дни са основно въглехидрати в менюто.
При което те се разделят на две различни групи. Следователно в едната група има богати на въглехидрати храни, които съдържат нишесте, докато в другата група са представени храни с високо съдържание на въглехидрати с елда и други зърнени култури.
На четвъртия ден всичко се върти около витамините. След витаминния ден отново следва протеиновият ден. Потребителите обаче не трябва да забравят, че има ден за детоксикация веднъж месечно, в който е разрешено да се пие само вода. Почистващият ден трябва да се извършва на 29-о число на всеки месец.
Това, което в началото звучи малко сложно, всъщност е много лесно да се направи. Особено след като след няколко дни има подобрен метаболизъм, който се отразява и в намаляването на телесното тегло. Бързо след старта на 90 дневна диета тялото използва усвоените хранителни вещества по различен начин, което потребителите забелязват по факта, че има по-добро и по-редовно храносмилане.