90-дневната диета и отслабнете с 5-25 кг без йо-йо ефект
90-дневната диета здравословна и ефективна при желаното тегло с международно успешна хранителна концепция за ефективно отслабване за повече от 10 години. Той означава здравословно, разнообразно и успешно отслабване в рамките на 90 дни без йо-йо ефект. Книгата се превърна в международен бестселър и вече се предлага и на немски език. Инструкциите и рецептите са лесни за изпълнение за всеки, независимо дали готвите в едно домакинство, за професионалисти или в семейството.
Съдържание: 90-дневната диета
Към диетата
90 дневна диета или хранителна концепция?
90-дневната диета всъщност не е истинска диета, а по-скоро хранителна концепция, която трябва да приведе метаболизма ви в равновесие. Има план за всеки от 90-те дни какво точно можете да ядете от закуска до вечеря.
С 90-дневната диета, или по-скоро 90-дневната хранителна концепция, специалните храни са интегрирани в ежедневието. Всеки ден в хранителния план има специфичен фокус, като напр на 45 ден, където са витамините.
Хранителната концепция на 90-дневната диета
Основните принципи на хранителната програма "90-дневната диета" са лесно обясними:
- Консумация на различни балансирани ястия
- Без гладуване или пропускане на хранене
- Спазване на посочената хранителна последователност
- Съответствие с интервалите от време, правилно разпределение на храненията
- Правилна комбинация от ястията
- Адекватно количество прием на течности
- Редовна физическа активност
Оценка - 90-дневната диета
Концепцията за диетата - 90-дневната диета - всъщност е добър хранителен план с подходящи насоки за промяна на диетата ви. Тези, които се придържат към тези насоки, също могат прекрасно да отслабнат и да поддържат теглото си. Но и тук, както при всички диети и диетични концепции, трябва да се придържате към насоките и правилата, за да успеете да отслабнете успешно. В противен случай се препоръчва тази хранителна концепция, тъй като не се нуждаете от нищо повече от хранителния план и волята да се придържате към него.
Преглед и заключение за 90-дневната диета
Дори 90-дневната диета всъщност да не е истинска диета и съответства повече на добре разработен хранителен план, тук също се казва - „За да успеем в отслабването, е от съществено значение да спазваме правилата“ Това на пръв поглед звучи доста просто, но също така 90-дневната диета има своите подводни камъни.
Мога и мога да продължа да ям обичайните храни, но само както е посочено в хранителния план. Това също означава, че ако сега съм гладен за тестени изделия, нямам право да я ям, ако хранителният ми план е на ден 42 и протеини като Говеждо филе.
Ако обаче сте наясно с това и си вярвате, че можете да се придържате към тези правила на хранителния план, 90-дневната диета е приятна алтернатива на обичайните диети на пазара.