Диета за отслабване с ябълки-детоксикация, отслабване и витаминизация; Съвети и идеи за жени
Диетата за отслабване с ябълки се намесва в процесите на детоксикация, витаминизиране и отслабване, допринасяйки значително за загубата на килограми по време на лечението за отслабване.
Защо детоксикацията е важна?
Детоксикирайте тялото си, за да му придадете нова жизненост и да регенерирате всички негови системи, така че да получите максимална енергия и свежест. Можете да похарчите стотици часове и да похарчите много пари, като използвате всякакви лосиони, кремове, процедури за подобряване на външния вид на кожата си, за придаване на стегнатост на епителните тъкани и за постигане на общ подмладяващ ефект. Но нищо от това няма да ви донесе същите ползи като прилагането на прости и естествени методи като периодично вътрешно почистване. прочетете тук за това колко е важно детоксикацията на черния дроб с естествени средства за нашето тяло.
Какви ползи ни носят коланите за отслабване и детоксикация?
Детоксикацията и лечението за отслабване с плодове е един от най-добрите методи за бързо прочистване на организма. Плодовете са леко слабителни и са отличен „зрял“ за прочистване на чревния тракт и дебелото черво.
Също така плодовете са алкални храни и повечето от складираните остатъци, които са отговорни за различни заболявания или заболявания, са киселинни. По този начин алкалността на плодовете помага да се неутрализират остатъците, така че те да не са вредни и да могат бързо да бъдат отстранени.
Плодовете имат високо съдържание на калий, който се намесва в процесите на елиминиране на излишната вода и отоци от тъканите (целулит), като по този начин увеличава оксигенацията на клетките и повишава клетъчната жизненост. Разберете тук още трикове за премахване на целулита и как се прави антицелулитен масаж.
Неприятни реакции по време на диетата за отслабване и детоксикация с плодове
Поради изключителната консумация на сурови храни, може да получите един или повече странични ефекти. Не е нужно да се притеснявате, тези реакции са част от процеса на детоксикация, но е много важно да знаете какво се случва с тялото ви. Сред тези по-малко приятни реакции са главоболие, повишена чувствителност, умора и състояние на възбуда. Те се дължат на мобилизацията и бързото елиминиране на остатъците и токсините, съхранявани в тялото. Почивката ще остане най-ефективното средство срещу тези неприятни състояния.
Ако искате да направите драстично лечение за детоксикация и отслабване в продължение на 3 дни, добре е да почивате повече в наши дни и евентуално да планирате това на почивка и да не планирате други уморителни физически дейности. Вашето тяло в тези дни на детоксикация все още има достатъчно вилица със своето прочистване и обновяване, така че не се нуждае от допълнителни усилия.
Лечебните качества на ябълката
Ябълката е плод със специални качества и е чудесен доставчик на енергия, защитна храна, добър алкализатор и хранителна добавка, която предлага чисти захари. Високата скорост на изгаряне на фруктозата, която е част от нея, прави ябълката храна с висока енергийна стойност.
Лечението с ябълков сок е много подходящо, за да се възползва от неговите депуративни ефекти върху кръвта и целия организъм, както и от общото му детоксикиращо действие.
Ябълковият сок и плодовете като такива са източник на енергия и витамини, съдържащи калций, магнезий, сяра, хлор, натрий, желязо, фосфор, витамини В1, В2, В5, В6, А, Е. Ябълките спомагат за укрепването на черния дроб и храносмилателната система, както и стимулирането на органични секрети.
Депуративните му свойства са по-изразени, ако се консумират на гладно, а ако се консумират вечер, преди лягане, има слабително действие, като се намесва в регулирането на чревния транзит, дължащо се на пектин (фибри, съдържащи се в ябълката). Пектинът предпазва чревните протеини от гниене. Разберете от тук колко важни са фибрите за успеха на режима за отслабване.
Това е храна, която има овлажняващи качества, превъзхождащи гроздето, поради голямото количество вода, а именно 83 г вода на 100 г ябълка.
За предпочитане е да консумирате био ябълки, защото кората е много важна заради богатото си съдържание на фибри и витамини. прочетете тук какви са органичните храни?
Лек за отслабване с ябълки - 15 дни
През първата седмица яжте 1-2 ябълки сутрин на гладно. Това е, вие сте на диета само с ябълки.
В 10 часа лека закуска, яжте ябълка.
Започвайки от втората седмица, яжте само ябълки за закуска и 2 ябълки или голяма чаша ябълков сок за вечеря.
Монодиета с ябълки-3 дни
Най-добре е да не започвате монодиетата внезапно, а да подготвите тялото си за промяната, свързана с приемането на диета, основана само на сурови храни (ябълки или ябълков сок). Подготовката на организма за монодиетата трябва да бъде 7 дни. Започнете през първия ден, като премахнете всички стимулиращи храни, като чай и кафе, както и всички депресивни фактори като алкохол. Също така избягвайте хляба и бързите въглехидрати, тестените изделия, зърнените храни и направете последното хранене за деня от плодова и зеленчукова салата. След спазване на диетата със зелени ябълки или диетата с ябълки, канела и вода, ще видите как излишните килограми изчезват един по един.
В седмицата преди трите дни на същинската монодиета изпийте голяма чаша пресен ябълков сок на гладно.
При единичната диета за отслабване с ябълки се консумират само ябълки през целия ден и по този начин храносмилателната система има по-малко работа (това е и най-лесният метод за отслабване). Яденето на самия плод няма да ви напълнее. Ще откриете, че трябва да ядете по-често от обикновено, тъй като плодовете се усвояват бързо и не стоят в стомаха повече от час. Диетата с ябълки и обикновена вода, диетата с ябълки за 7 дни, диетата с ябълки и лимон се считат за драстични диети, така че не забравяйте да си почивате възможно най-много и да оставите други физически дейности за друг път.
През 3-те дни на монодиетата яжте само ябълки, разпределени през деня, както следва:
-На гладно: голяма чаша ябълков сок.
-Закуска: 2 ябълки, дъвчени бавно.
-Обяд: 2 ябълки и чаша ябълков сок.
-Преди лягане: голяма чаша ябълков сок.
По време на това 3-дневно лечение можете да пиете чай от градински чай, без захар (между храненията, където ядете ябълки). Градинският чай има тонизиращи качества (особено по отношение на храносмилането), регулира нервните разстройства, чревни антисептици и хипогликемици. прочетете тук за диетата за отслабване и детоксикация с пъпеш.
Ако все още се чувствате гладни, можете да увеличите количеството ябълки, но да не надвишавате 2 кг на ден.
Ако имате чувствителен стомах, можете да замените суровата ябълка с печена ябълка или ябълков компот, без захар или пюре, ароматизирани с ванилия, карамфил, мента (като по този начин улеснява храносмилането).
След този период на отслабване и детоксикация, бъдете внимателни, когато се връщате към обичайната си диета. прочетете тук какви трикове трябва да прилагате, за да не напълнявате отново, след като сте приели диета за отслабване.