90-дневната диета и кръвната група - тествахме ефективността на чудодейните лекове!
МЕТОДЪТ НА 90 ДНИ
Същността: Трябва да ядете различни хранителни вещества всеки ден и можете да ядете плодове само сутрин. Редът е както следва: протеинов ден (мляко, млечни продукти, месо, месни продукти, яйца), нишестен ден (зърнени храни, хляб, пица, тестени изделия, ориз), въглехидратен ден (зеленчуци, картофи), плодов ден (почти всеки плод в количества от около 2 кг), на месец веднъж на ден вода, тогава плодове не са годни за консумация!
През погледа на диетолог: Има значителна енергийна и хранителна разлика между всеки ден, така че методът е много стресиращ за организма, защото тялото ни не знае към какво да се приспособи. В допълнение, така нареченият „нишестен ден“ също се счита за въглехидратен ден, както и „въглехидратен ден“ със зеленчуци. Може да отслабнете, но това няма да продължи дълго! За съжаление дефицитът на хранителни вещества също е гарантиран. Освен това не помага за изграждането на здравословни хранителни навици.
ДИЕТА НА КРЪВНАТА ГРУПА
Същността: методът се основава на грешен подход, който не е доказан и до днес! Принципът на диетата се основава на ефекта на лектините, намиращи се в много храни, които според „изобретателя“ на диетата имат вредно въздействие върху човешкото тяло в зависимост от кръвната група. Методът използва кръвни групи, за да определи кой какво трябва да яде и какво да избягва. И във всичките 4 случая има прекомерни и ненужни ограничения.
Кръвната група: За тях вегетарианската диета се препоръчва от създателя на диетата. Но неправилната комбинация от това може да причини дефицит на желязо, цинк, витамин В12 и липсата на основни - жизненоважни аминокиселини.