90-дневна диета от (8
Днес ми е 17-ия ден, мерих се сутрин, винаги меря след деня на рождения ден, защото тогава се измерих за първи път и съм 3,7 кила минус:)) Надявам се, че до края на първия месец ще имам 5 кила.
Направих го преди много години, след това продължих 60 дни и 9 килограма спаднаха. За съжаление след това не запазих това, което трябваше, и се върнах, плюс с годините се появиха още няколко килограма. Това, което наистина искам сега е да направя мин. 90 дни и искам да се отърва от общо 15 килограма.
Вече имате нужда от "само" 11,3 килограма.:)) Основното е позитивното мислене.
Сега наистина кликвам върху него, защото ми писна от себе си. Но това, от което се страхувам, е Коледа. За съжаление също ходим на семейно посещение на 24-25-26 и не знам как да си правя дните, за да мога да хапна нещо и да не се влоша.
Ако кажем, че 2 дни биха били просто нишесте, а 3 дни биха били въглехидратни и след това жаден ден, вие смятате, че това е много голям бензин.
Кой планира Коледа?
Благодаря предварително за записите, защото много мисля за това.
Днес имам плодов ден, донесох ябълки, портокали, банани и грейпфрут.
За съжаление студът всъщност не иска да си отиде, подковата все още е скапана, така че през последните дни ям относително голямо количество мед, но се надявам, че няма да е проблем за отслабването.
Мисля, че царевицата също е нишесте, мислех за пуканки, когато мога да дъвча много.
Ял съм чипсети и преди, така че не са истинските чипове, но не знам как се казва, може би листенца от картофи (с форма на мечешка глава)
Но с нетърпение очаквам и идеите!
Какво представлява какаовата паста?
За мен въглехидратната доматена паста ми е любима, утре ще я ям:-D
Е, открих зеленчуков сос в теско, понякога, ако не ми се готви, използвам и него. В него има зеленчуци, които биха били нишесте, но това ми стига.
Обикновено ям и палачинки на въглехидрати (добре, доста рядко) или ако имам бисквитка у дома,.
За съжаление съм доста бисквитка, имам предвид, че ако не го направя, не отказвам, но обикновено ме мързи да пека. Никога не купувам бисквитки, за мен сладкарницата и магазина също са много „работа“.
Признавам, че сложих малко мляко и маргарин в него. Но точно така, само за да го омекотя малко, защото не обичам пюрето, смесено много разпенено.
По принцип в официалното описание на диетата пишете тортата за ден с въглехидрати, която също има яйца, така че ако погледнете това, можете да ядете пламък на кефир (мисля, че имате кефира в тестото, а не отгоре )