WeCook WeCare - 5 адаптирани закуски за IBS

Гласуване на потребителя: 4/5

WeCook WeCare

Закуската често е домашен любимец на хората с синдром на раздразнените черва (SII). Млечни продукти, зърнени продукти, плодове. това толкова приятно време за мнозина може лесно да причини газове, подуване и какво ли още не в червата при хора с IBD. Но има закуски, които няма непременно да ви навредят. !

5-те закуски, адаптирани в случай на IBS: алчност на рандевуто

1- Дъвчащи

Защо не започнете с пикантна закуска? Сандвичи със сандвич хляб без глутен за лесно и бързо първо хранене. И защо да не отнеме. Към тази закуска добавете бадеми, които са полезни за приема на фибри, минерали и протеини. Добра новина: тази закуска съдържа само 0,02 g FODMAP.

2- Чиа каша без лактоза с ванилия и на работа

За тези, които оценяват сладостта на млечния продукт сутрин, кравето мляко (богато на лактоза) се заменя със зеленчукова напитка: бадемово мляко. За угощение при ограничаване на FODMAPs: 0,38 g на порция. За хората със запек семената от чиа са чудесен съюзник.