90 дни di ta-) - Индекс форум
Отворено от: suszkos, 2005.10.10 13:33 Публикации: 30720 | Сътрудници: 1514
90-дневна диета - XXI.:-) Очаквам с нетърпение вашите преживявания, мнения, рецепти, доклади за успехи и неуспехи и всичко, което може да улесни всички, които решат да се включат!:-)
Добре дошли в клуба:) Имаме подобни размери (175 см, 91 кг), така че знам какво чувствате.:) Искам да упорствам и да топя пещите. разбира се не само на вас, но и на всички!
Здравей калинка! Бях решен да използвам Calorie Base след 90 дни, но все още не стигнах до там поради липса на време. Страхувам се, че това вече няма да работи.
Прав си, не бива да се връщам към предишния си живот и хранителните си навици. Защото мога да си благодаря за този огромен излишък.
Досега не успях да създам за себе си поръчка за хранене, която да следваме, но номерирах хляба, печените продукти и, разбира се, също. Днес следобед спазвам само правилото за плодовете и ще запиша плодов ден на гърба. Наистина се надявам изгнаниците да не се завърнат.
Не се притеснявайте, аз съм на 90 и никога не съм бил толкова. И за мен работа, връзки и т.н. Но тогава сега! Измерих промяна след два дни! Започнах в понеделник, ако мислите, че можем да се подкрепяме:)
Здравейте! Благодаря за бакшиша. Надявам се и аз да имам кожа, ще бъде утре.
Просто се измерих. Аз съм 95 килограма (ирул-пирул) Никога не съм бил толкова. Да предположим, че съм 179 инча до него, но съм се върнал тогава.
Не знам с колко тегло започвате, но ако го направите, няма да пропуснете резултата.
Добре дошли в клуба и добро отслабване.:)
В деня на плодовете готвя композитни плодове от различни плодове с минимален подсладител и малка дървена обвивка. Канелата е бонус, защото стимулира храносмилането.
За мен суровите плодове правят стомаха ми по-малък, затова разделям това на 2-3 порции и ям това. Тъй като не съм там заради сладкия вкус, затова всеки път ям малко солен лешник, което също влиза, защото за мен малко залък някак си ми стомаха.
А вечер обикновено се възнаграждавам с малка порция тиквени семки. Разбира се, защото прилича повече на пилинг.:)
Това не е най-страдащият ми ден, така че мога да го понасям гладко.
Снощи (кой знае защо) някак започнах да чета този форум и той продължи известно време. Накрая реших да се присъединя към тази компания, защото би било добре да отслабна с вас.
Започвам днес и започвам с големи надежди:)
През последните две години успях да кача около 20-25 килограма (добри отношения, скучна работа.) И искам да го раздам. Надявам се, че поне около 15 души ще слязат и тогава ще бъде много по-лесно да отслабнете. Изчислих: Ако започна днес, 90-ият ден ще падне на 23 декември. Не, любопитно ми е: P
много целувки за всички, nataschka
Здравейте! Започнах диетата в понеделник. Имате ли идеи как да прекарате Деня на майката? Мислите ли, че можете да ядете лешници, шам-фъстъци, диета на този ден? Може би нещо друго?
Gy ngyic, поздравления за теб:-)
Здравейте ризи! Ето и двете ми любими български рецепти за салата:
Разбира се, може да се варира според вкуса. Можете да пропуснете неща, които не ми харесват, или да добавите към него. Истински казано, в таблицата сложих много по-малко магданоз, отколкото описах тук, защото щях да имам много повече.
Вече съм направил български въглехидрати за деня, дори когато е гладко подправен. Пипер, лук, шалот, лимонов сок, босилек. Малко зехтин или масло няма да го развалят. С много пресни салати може да бъде много вкусно и кърмещо.
Наскоро търся неподправен кафяв кус-кус поради по-високото му съдържание на фибри. Освен това е по-здравословен и по-лактиран.
Днес ми е 12-ия ден и теглото е 4,2 кг. Те са много луди, всеки член на ежедневния ми турнир е добър, но си заслужава. Успех и на вас! Постоянство за всички!
Благодаря Evacska! И какво ядохте? Можете ли да ми дадете добра рецепта? Никога досега не съм правил български, това ще е първият ми път!:-)
Здравейте ризи! Булгурът всъщност има обем твърда пшеница. Така че ядях въглехидрати в дни като всички останали зърнени храни.
Кой ден мислите, че може да се яде булгурт?
Освен 90-те дни броим и калории. Ям по-малко от допустимото количество калории, но така или иначе не съм гладен. Това е моят опит. Но тялото на всеки работи, те трябва да го изпитат сами. Не мисля коя диета правим, ако се върнем към старите си хранителни навици, това определено ще доведе до връщане. Диетичният период трябва да се използва, за да се отървем от вредните ни навици (в моя случай това е всеобхватно дори вечер). Аз и приятелят ми ме доведохме до допълнителните ритници, храната заедно все още е там, но имаме добра идея и не ме интересува, че той яде например горещо месо или дърва).
Напомням си за дървата, един от дните ми беше много зъл: размахвах дървата пред себе си, но не го захапах:), въпреки че бях много гладен. Резултатът е, че той вече ми приготвя плодовете за закуска и не се опитва да ми „напъха“ това, което не е. Мога да ям.