90 дневна диета, така че ще бъдете пълни с успех - съвети и съвети!

диета

- Закуската трябва да е еднаква всеки ден: плодове, евентуално 100% сок без добавена захар. От това тялото първо използва интегрираната захар, която храни нервната система. Бананите също са плодове, само изключително хранителни, така че също са годни за консумация.

- След завършване на диетата можем да се храним нормално, при условие, че закуската може да бъде плодове само за още 90 дни, тоест не ядем нищо друго до обяд.

- Диетата може да изглежда малко сложна, но не е така!

- Нищо не трябва да се пропуска в диетата, защото всяка храна има своята функция и тялото не може без тях.

- Хората с високо кръвно налягане може дори да спрат да приемат лекарствата си след няколко седмици диета - под лекарско наблюдение, разбира се!

- Оригиналният метод на Hay забранява консумацията на бобови растения, тъй като те са трудно смилаеми, причиняват подуване на корема и повишават киселинността на стомаха. Но според Урсула Сум, автор на популярната книга „Новата готварска книга за селективно хранене“, бобовите растения понякога се вписват в диетата, защото са богати на минерали и витамини.