90 дневна диета и кърмене nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Моето десетмесечно бебе суче дори няколко пъти на ден, веднъж или два пъти на нощ и се надявам да остане така още дълго време, защото доставя удоволствие и на двамата. От друга страна, наистина искам да отслабна вече, защото седемнадесетте килограма плюс, които нося със себе си навсякъде, е ужасно обезпокоително. Потърсих диетите в мрежата и стигнах до извода, че деветдесет дни биха били относително лесни за изпълнение, но въпросът е дали трябва да се разрешава по време на кърмене.
По време на кърменето смятаме за приемливо стабилно, непринудено темпо на отслабване, което съответства на максимум един килограм отслабване на седмица. Тоест чудодейните лекове, които обещават петнадесет килограма загуба на тегло за месец, могат да бъдат забравени! Също така е важно да имате непрекъснат и обилен запас от различни хранителни вещества и витамини, тъй като не можете да гладувате тялото си по време на кърмене или по друг начин. Същността на деветдесетдневната диета е, че определени видове храни не трябва да се консумират заедно, така че на четиридневен етап протеиновият ден (месо, млечни продукти + салати без масло), нишестеният ден (обхваща зеленчуци, картофи ), въглехидратния ден (заместник, сушени плодове) и Деня на плодовете, с воден ден на месец и плодова закуска всяка сутрин.