9 вида ДЕТОКС БАНИ, които ви помагат да отслабнете - Изискано
Дойде лятото и за съжаление килограмите не изчезнаха. Сигурни сме, че вече сте уморени да чуете, че трябва да се храните по-здравословно, че трябва да се откажете от нашия най-добър приятел, шоколад или да се сприятелите с инструктора във фитнеса, а не за кафе. Днес ви представяме още едно решение, но този път ще се радвате да го приложите. Детокс вани!
Какво представляват детокс ваните?
Детокс ваните са помощта, която предоставяте на тялото при по-лесното елиминиране на токсините. Но как се преминава от това към отслабване? Тези бани няма да разтопят мазнините ви, но ще доведат тялото ви до равновесие, така че да може да се справи по-добре в тази борба с килограми. Когато в тялото ви няма повече токсини, то абсорбира и използва хранителни вещества по-добре, така че метаболизмът ви да работи по-ефективно.
Много от съставките, използвани в детоксикиращите вани, са противовъзпалителни, така че ако болките в ставите ви пречат и във фитнеса, тези бани ще ви помогнат.
Освен това нека не говорим за това колко са релаксиращи. Много добре знаем колко комплименти получаваме, когато сме щастливи, тези бани ни помагат да бъдем още по-спокойни. За съжаление баните не са магически начин за отслабване, все пак ще трябва да водите здравословен начин на живот, с упражнения и правилно хранене, но те ще ви помогнат да спрете да гледате на тези неща като на тежест.
Ето 9-те вида детокс вани, които трябва да опитате, според thealternativedaily.com:
1. Epsom солени бани
Epsom солите са съставени от магнезиев сулфат, който е идеален за детоксикация. Той е от жизненоважно значение за контролиране на възпалението в тялото и също така помага за елиминирането на токсините. Epsom солите имат много приложения, като облекчаване на мускулната треска, което прави кожата ви много по-гладка, но също така са много добри за детоксикационни вани.
Докато пълните ваната, добавете две супени лъжици Epsom сол към горещата вода. С течение на времето можете да увеличите количеството сол до чаша или две. Уверете се, че това увеличение е постепенно, за да избегнете бърза детоксикация, която може да ви накара да се почувствате зле. Винаги е добре да започнете лесно.
2. Вана с ябълков оцет и Epsom сол
Ябълковият оцет е незаменим в програмата за отслабване, той се разтваря в чаша вода и се пие, но също така е съставка, която помага при детоксикационни вани. Рецептата е много проста, добавете две супени лъжици ябълков оцет към една супена лъжица Epsom сол и вашата баня е готова. Добавяйки тази тайна съставка, ще се почувствате по-ободрени и подмладени.
3. Бани с морска сол
Като алтернатива на солта Epsom можете да добавите супена лъжица или две морска сол към водата. Морската сол помага за естественото елиминиране на токсините и може да ви остави с излишък от енергия. Солта трябва да е с много добро качество, като нерафинирана морска сол, получена от безопасен източник, за максимални ползи без добавки.
4. Вани с джинджифил
Джинджифилът е признат за много добро естествено противовъзпалително средство. Това коренище също произвежда естествен затоплящ ефект, който помага на тялото да елиминира токсините чрез изпотяване. Когато приготвяте ваната, добавете 3 супени лъжици прясно настърган джинджифил. За по-голяма ефективност можете също да добавите Epsom сол.
5. Бани с цитрусови етерични масла
Някои етерични масла са полезни за регулиране на метаболизма. Те включват цитрусови етерични масла, като лимон или грейпфрут. Добавете няколко капки от любимото си масло към водата, но не повече от 20 капки общо. Препоръчваме ви да купувате само качествени терапевтични масла, за съжаление на пазара има много фалшиви продукти.
6. Бани с мента
В тази борба за регулиране на метаболизма и ендокринната система добавете етерично масло от мента към водата за баня. Това масло ще ви помогне да се почувствате свежи, освежени и съживени. Добавете не повече от 20 капки и бъдете много внимателни, за да не попадне водата в очите ви. За максимално поглезване можете да добавите листа от прясна мента към водата.
7. Евкалиптови бани
Друго перфектно етерично масло за детоксикация е евкалиптът. Има аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Баните с евкалиптово етерично масло могат да ви помогнат да дишате по-добре, дори ако имате запушен нос. Добавете до 20 капки във вода и ако искате можете да сложите супена лъжица Epsom сол или морска сол.
8. Бани с лавандула и чаено дърво
Детокс ваните с лавандула и чаено дърво имат антибактериален ефект. За вана, която едновременно детоксикира и успокоява, уверено добавете етерично масло от лавандула и чаено дърво. Етеричното масло от лавандула вече е известно като едно от най-успокояващите масла и се използва от векове в терапии за облекчаване на стреса, отпускане и спомага за спокоен сън. Етеричното масло от чаено дърво е добре известно със своите антибактериални, противогъбични и детоксикиращи качества. За едно прекрасно изживяване ви препоръчваме да добавите няколко лавандулови цветя във ваната в допълнение към маслата.
9. Бани със сода за хляб
Добавянето на сода за хляб към водата помага за облекчаване на стреса и дълбока детоксикация на тялото. Добавете супена лъжица или две сода за хляб към водата, отпуснете се и се оставете да бъдете отнесени от вълната.
Трикове за перфектна вана за детоксикация!
- На първо място, преди да вземете вана за детоксикация, ви съветваме да говорите с лекар, който знае вашата история, по-добре е да попитате, отколкото да съжалявате. Ако лекарят е дал одобрението си за детоксикационните вани, нека глезотията започне.
- Уверете се, че водата за вана за детоксикация е много гореща, но внимавайте да не стане твърде гореща.
- Хидратацията е основата! Пийте много течности, преди да влезете във ваната.
- Носете бутилка вода под ръка, за да не се дехидратирате по време на банята.
- Под ръка имайте хладна кърпа, за да охладите главата и лицето си, докато тялото ви е мокро.
- Внимавайте да не останете във водата повече от 30 минути. Ако се почувствате замаяни или неразположени, веднага излезте от ваната.
- Носете халат веднага щом излезете от ваната, за да поддържате високата си телесна температура и консумирайте много студени течности.
- Останете спокойни няколко часа след банята и се отпуснете.
- Оставете тялото си да се възстанови между детоксикационните вани, не правете повече от 3 бани седмично.
Очакваме да ни кажете коя детоксикационна вана сте избрали и се интересуваме от други рецепти за красив и здравословен живот.