9 съвета за по-стегната кожа; The Beautysane Mag
Твърдата, тонизирана кожа е синоним на младост и добро здраве! Да, но сега, с течение на годините, кожата ви има тенденция да губи своята еластичност. Ето 10 съвета за намиране на кожата на вашите 20 години 🙂 !
1) подгответе почвата
Поглезете кожата си, като я намажете обилно с овлажнител (за предпочитане след душ, когато все още има малко вода по кожата) и отделете време да се масажирате добре. Всъщност добре подхранената кожа е кожа с по-добра еластичност !
2) Който ходи на пиано, не става мек !
Най-лошата грешка е да искате да отслабнете твърде много и твърде бързо! Това е така, защото внезапната промяна в теглото не оставя достатъчно време кожата ви да се прибере естествено. Забравете за диетите, обещаващи да отслабнете с 10 килограма за 5 дни и които рискуват да направят кожата ви! 😉
3) Здравата кожа идва от чинията !
И да, вие също трябва да работите отвътре навън, давайки почетно място на храни, богати на антиоксиданти като спанак, червени чушки, цитрусови плодове, артишок и къпини. Също така напълнете витамин С с портокали. Витамин С и някои антиоксиданти насърчават производството на еластин и колаген, най-важният протеин за предотвратяване на стрии ... Също така се насладете на предимствата на храни, богати на бета-каротин като моркови или сладки картофи. И накрая, не забравяйте протеините чрез риба или морски дарове, яйца или дори месо.
4) Голямата напитка е хубава !
Пийте поне 1,5 литра вода на ден, за да елиминирате и избегнете подуването на корема! Ако не обичате обикновена вода, изсипете няколко капки лимон в бутилката с вода. Можете също така да пиете билкови чайове или чай, като предпочитате зеления чай. Или оставете чаена торбичка да потъне в бутилката ви за няколко минути, за да добавите ароматен вкус !