9 рецепти въз основа на; ’ авокадо, което да ви помогне да отслабнете - 9 снимки

Голям успех за този, който придава тази кремообразна страна на нашите чинии. Приготвя се лесно и е пълен със силни страни. В действителност авокадото има особеността да е богато на „незаменими мастни киселини“ като омега-3 и омега-6. Авокадото е преди всичко ядка, преди да бъде зеленчук, или се използва както е, или в масло за подправяне на салати.

Пълно е с хранителни вещества като калий, магнезий, витамин Е, витамин С. Освен това, тъй като е растителна мазнина, авокадото не съдържа холестерол, което му позволява да бъде актив. При диети с нисък холестерол. Съдържанието на фибри е високо защото приблизително 5g на 100g (знаейки, че препоръчаните фибри за здрави хора са 25-30g/ден).

---